Você deve exercer com telhas?

As telhas são mais comumente diagnosticadas em pessoas com mais de 50 anos, de acordo com o Penn State Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Este vírus doloroso pode causar calafrios, dor de cabeça, fadiga e sensações de formigamento na pele. Enquanto o exercício pode ajudar a aliviar o estresse que pode ocorrer devido a telhas, faça algumas considerações antes de continuar seu programa de exercícios enquanto experimenta telhas.

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Significado

Se você experimentou o vírus da varicela-zoster - mais comumente conhecido como varicela - quando criança, o vírus está dormentado em seu corpo. Quando o estresse, a doença ou outros desencadeadores desconhecidos estimulam esse vírus, ele pode voltar a ocorrer como telhas, de acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento. Os sintomas do telhas podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem dor relacionada à pele, como bolhas cheias de líquido, comichão ou formigamento e dormência. Se você tiver enxames, medicamentos para aliviar a dor e reduzir a formação de bolhas na pele, e as técnicas de relaxamento, como o exercício, podem ajudar a reduzir o estresse e a manter uma boa saúde.

Exercícios benéficos

As erupções cutâneas e cutâneas causadas por telhas podem deixar você sentir-se cansado e fraco. Isso dificulta o exercício extenuante. No entanto, o exercício de alívio do estresse pode ser benéfico quando você tem telhas. Escolha exercícios como tai chi, que envolve movimentos lentos e controlados, para aliviar o estresse e queimar calorias, de acordo com "EUA Hoje". Outros bons exercícios incluem natação, andar de bicicleta, yoga ou caminhar, de acordo com a revista "Best Health".

Considerações

Durante o exercício, é uma boa idéia usar roupas soltas que não esfregam contra a irritação da pele relacionada com telhas, de acordo com a revista "Best Health". A aplicação de pó de aveia coloidal em bolhas antes do exercício pode ajudar a reduzir o atrito entre a pele ea roupa. Você também pode tomar um analgésico, como o ibuprofeno ou o naproxeno, para reduzir a dor relacionada à telha antes de se exercitar, de acordo com a MayoClinic. com.

Expert Insight

Tanto a prevenção quanto o tratamento das telhas podem ser auxiliados através de um estilo de vida saudável. Dieta saudável, exercícios regulares e baixos níveis de estresse não podem apenas impedir telhas, eles podem reduzir os sintomas se ocorrerem telhas. Isto é especialmente benéfico para as idades de 50 anos ou mais, de acordo com Andrew Monjan, um representante do Instituto Nacional do Envelhecimento que realizou um estudo sobre ervas e exercícios.

Aviso

Enquanto as telhas não são contagiosas para aqueles que experimentaram varicela, você é contagiosa para aqueles que não o fizeram, de acordo com a revista "Best Health". No que diz respeito ao exercício, isso significa que pode ser melhor evitar configurações de exercícios em grupo, como uma academia, quando você está enfrentando telhas.Isso pode reduzir a possibilidade de infecção.