Informações nutricionais para rejeições da lama da lama
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A Dairy Queen serve uma variedade de milkshakes conhecidos como Blizzards. Você pode obter Blizzards com doces, biscoitos, chocolate ou frutas misturados. Como a maioria dos produtos de sorvete, Dairy Queen Blizzards contém quantidades concentradas de calorias, gorduras e açúcar. Aprender informações nutricionais específicas sobre estes tratamentos pode ajudá-lo a entender como encaixá-los em sua dieta.
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Calorias
Dairy Queen Blizzards vêm em três tamanhos - pequeno, médio e grande. Quanto maior o tamanho que você pede, mais calorias o Blizzard irá conter. Alguns dos sabores da Blizzard mais calóricos incluem o Cappuccino Heath Blizzard, com 600 calorias em uma pequena e 1, 210 calorias em grande, a Salsa de Seda de Seda Francesa, com 680 calorias em uma pequena e 1, 350 calorias em grande, e a geada de lama Fudge Blizzard, com 690 calorias em uma pequena e 1, 470 calorias em uma grande. Para manter seu blizzard com menos de 500 calorias, peça um tamanho pequeno do Butterfinger Blizzard, com apenas 470 calorias, ou um tamanho pequeno da Banana Split Blizzard ou Hawaiian Blizzard, com apenas 440 calorias cada.
Gordura
A Rainha das Leiterias Blizzards tem grandes quantidades de gordura. A grande Georgia Mud Fudge Blizzard, por exemplo, embala 82g de gordura, incluindo 23g de gorduras saturadas. O grande French Singer Pie Blizzard contém 65 g de gordura, incluindo 36 g de gorduras saturadas. Pequenos tamanhos de Blizzards com menor teor de calorias contêm significativamente menos gorduras. O pequeno Banana Split Blizzard tem apenas 13g de gordura, incluindo 9g de gordura saturada, e a pequena Hawaiian Blizzard tem 15g de gordura e 10g de gordura saturada. Limite a ingestão de gordura, ordenando o tamanho mais pequeno do sabor desejado, ou peça duas xícaras e divida uma pequena Blizzard com um amigo. A gordura saturada não deve representar mais de 10 por cento das calorias totais que você consome todos os dias, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Trans Fat
Organizações de saúde como os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam que você limite seu consumo de gordura trans tanto quanto possível. O corpo não pode processar este tipo de gordura sintética tão facilmente como outras gorduras, fazendo com que ele se acumule nas artérias e aumente seu risco de doença cardíaca. A gordura trans pode aumentar o colesterol LDL, ou ruim, em seu corpo e diminuir HDL, ou bom, o colesterol, de acordo com o CDC. All Dairy Queen Blizzards contém algumas gorduras trans, com 0. 5 a 6. 5g de gordura trans em cada agitação. O Chocolate Xtreme Blizzard contém a maior quantidade de gordura trans, com 2. 5g em um pequeno e 6. 5g em um grande.
Colesterol
Dairy Queen Blizzards contém quantidades significativas de colesterol, bem como gorduras e calorias.O Chocolate Xtreme Blizzard contém mais colesterol, com 65mg em um pequeno e 140mg em grande. Outros Blizzards com alto colesterol incluem o Oreo CheeseQuake e o Strawberry CheeseQuake, com 75mg nos tamanhos pequenos e 140mg no grande. As opções de colesterol inferior incluem Tropical Blizzard, com apenas 40 a 70mg e a Hawaiian Blizzard, com 40 a 65mg.
Carboidratos e açúcar
O alto teor de carboidratos e açúcares da Dairy Queen Blizzards fornece mais uma razão para limitar o tamanho da porção. As Nevadas de Fudge da lama de Geórgia contêm 82 a 163 g de carboidratos, incluindo 69 a 139 g de açúcares. As Nevadas da massa de biscoito contém 103 a 189 g de carboidratos, incluindo 76 a 140 g de açúcares. A manteiga de amendoim Butterfinger Blizzards contém 83 a 175 g de carboidratos, incluindo 61 a 123 g de açúcares. As opções de açúcar mais baixas incluem o Tropical Blizzards, com apenas 62 a 126 g de carboidratos, incluindo 48 a 96 g de açúcares e as Nevadas havaianas, com apenas 67 a 125 g de carboidratos, incluindo 55 a 103 g de açúcares.
