Como permanecer saudável ao tomar Prednisona

A prednisona é uma medicação de prescrição de esteróides que é usada para diminuir a resposta imune do organismo. Este medicamento pode ser administrado em formas de comprimidos, líquidos e intravenosos e é prescrito para vários problemas diferentes. Estes incluem resposta alérgica grave, prevenção de rejeição de transplantes de órgãos e doenças autoimunes crônicas, como esclerose múltipla. Infelizmente, a prednisona pode causar efeitos colaterais que podem ser problemáticos, incluindo ganho de peso, aumento da susceptibilidade a doenças, hiperglicemia e osteoporose. No entanto, existem passos que você pode tomar para se manter saudável ao tomar prednisona.

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Passo 1

Enfatize alimentos densos em nutrientes que não tenham sido processados, como frutas frescas, vegetais, grãos integrais, carnes magras e produtos lácteos com baixo teor de gordura. De acordo com Johns Hopkins Lupus Center, indivíduos que tomam medicamentos esteróides podem sofrer aumento de colesterol, triglicerídeos e glicemia. Comer uma dieta que ajuda você a evitar alimentos com muita gordura, açúcar e colesterol pode ajudar a manter os níveis baixos em seu sangue. Os alimentos não processados ​​também contribuem com mais nutrientes para a sua dieta, que são muitas vezes perdidos como resultado de tomar esteróides.

Passo 2

Aumente o consumo de alimentos que contenham cálcio e vitamina D, incluindo leite e cereais fortificados. A Clínica Mayo explica que suplementar esses nutrientes pode ajudar a diminuir o desbaste dos ossos devido ao tratamento com esteróides. Se você está considerando tomar suplementos de cálcio ou vitamina D, fale com seu médico primeiro, porque estes podem interagir com certos outros medicamentos ou condições médicas.

Passo 3

Envolva pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. O exercício tem vários benefícios para indivíduos que estão tomando prednisona, incluindo atingir um peso saudável, estabilizar a glicemia e fortalecer os ossos. Concentre-se em atividades que exigem suporte de peso, como treinamento rápido, corrida ou circuito. Mantenha-se ciente dos seus níveis de energia e, se tiver uma dor significativa ou uma dificuldade de exercício, diminua a duração ou a intensidade até se tornar mais fisicamente apto.

Passo 4

Manter bons hábitos de higiene. Tomar prednisona diminui a imunidade do corpo, tornando-o mais suscetível a infecções e doenças que você não pode contratar. Lave suas mãos com freqüência e leve um desinfetante para uso com base em álcool para uso depois de usar itens públicos, como carrinhos de compras e equipamentos de ginástica. Consulte um profissional de saúde se detectar sinais de doença, como febre, fadiga ou congestão nasal. Você pode exigir um curso de tratamento antibiótico para evitar piorar ou uma diminuição da sua imunidade já comprometida.

Passo 5

Faça seus olhos examinados a cada seis meses. De acordo com Johns Hopkins Lupus Center, a prednisona pode aumentar seu risco de desenvolver catarata e glaucoma. Ambas as condições podem causar comprometimento significativo da visão e podem levar à cegueira. Se você está tendo problemas de visão, consulte seu médico. Outras condições como diabetes podem causar visão turva.

Avisos

• Verifique com o seu médico antes de fazer mudanças significativas na dieta ou na atividade.