Quantas calorias tem um limão?
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Os limões são uma fruta muito versátil. Eles podem ser usados como tempero para outros alimentos ou usados em limonada e outros sucos de frutas. De acordo com herbs2000. com, comer limões pode aliviar a acidez no estômago quando é comido regularmente.
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Calorias
Um limão sem a pele é equivalente a uma porção e contém 17 calorias; duas dessas calorias são de gordura. Uma porção de limão com casca contém 22 calorias, com três dessas calorias de gordura, segundo FatSecret.
Vitaminas e Minerais
Os limões, descascados e com a pele, são boas fontes de vitamina C. Um limão com a casca contém: 139 por cento do valor diário, ou DV, de vitamina C; 7 por cento da DV de cálcio; e 4 por cento da DV de ferro. Um limão sem casca contém 51 por cento da DV de vitamina C, 2 por cento da DV de cálcio e 2 por cento da DV de ferro. O limão não contém colesterol.
Outros nutrientes
Cada porção de limões sem pele contém 80 mg de potássio, 5,4 g de carboidratos totais, 1,6 g de fibra dietética, 1 mg de sódio e 1,45 g de açúcares. Um limão com a casca contém 157 mg de potássio, 11. 56 g de carboidratos totais, 5 1 g de fibra dietética e 3 mg de sódio.
