Quantas calorias queimaram em elíptica ou bicicleta?

Trabalhar consistentemente facilita seus esforços de perda de peso. Para perder peso, você deve queimar mais calorias do que você consumir. As calorias que você queima de montar um treinador elíptico ou uma moto aumentam o número total de calorias queimadas.

Vídeo do dia

Fatores

As calorias que você queimará ao andar de bicicleta elíptica ou motora dependem da intensidade e duração dos exercícios, bem como do seu próprio peso corporal pessoal. Quanto mais e mais difícil você trabalhar, terá um impacto direto sobre o número de calorias que você queima. Pessoas mais pesadas queimam mais calorias na mesma quantidade de tempo que pessoas menores.

Elíptico

De acordo com o estado de saúde, uma pessoa de 150 lb queimará cerca de 774 calorias por cada hora gasto em um treinador elíptico. Você pode calcular uma estimativa de calorias para seu peso específico usando uma calculadora de calorias on-line.

Bike

Status de Saúde calcula que uma pessoa de 150 lb queimará cerca de 594 calorias quando andar de bicicleta a 12 a 14 mph por 60 minutos, mas queimará cerca de 720 calorias durante esse tempo se estiver a andar de 14 a 16 mph.