Quantas calorias estão em comida tailandesa?

Uma dieta saudável pode incluir comida tailandesa, mas você deve escolher com cuidado. As calorias nos pratos tailandeses variam muito. Comece com sopa para manter o apetite sob controle. Cuidado com qualquer coisa frita.

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Identificação

A comida tailandesa é conhecida pelo seu sabor arrojado e picante. As refeições comumente combinam diferentes sabores diferentes, como a pasta de curry combinada com o leite de coco. O leite de coco é um ingrediente chave em muitos pratos. Animais aquáticos, plantas e ervas também apresentam destaque.

Nutrição

As calorias em alimentos tailandeses variam consideravelmente. Duas escolhas saudáveis, de acordo com o site Cooking Light, são o frango com caju e a sopa de camarão quente e azedo. A galinha de caju contém 394 calorias, enquanto a sopa de camarão tem 298 calorias. Evite o curry musamun, com 760 calorias, e a sopa de camarão de coco, que contém 528 calorias.

Dicas

Comece com uma sopa à base de caldo, nem uma feita com leite de coco, recomenda "Reader's Digest". Peça pratos que são mexidos, cozidos no vapor ou grelhados. Escolha pratos com muitos vegetais.