Quantas calorias estão em coxas de frango assadas?
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Embora a carne de peito de frango seja uma fonte de proteína magra - contém muito pouca gordura - as coxas de frango têm diferentes propriedades nutricionais. A carne de coxa de frango é mais gordo, mas ainda contém proteínas.
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Calorias
De acordo com o banco de dados on-line Fat Secret, uma coxa de frango contém 135 calorias. A informação de despesas em calorias na MayoClinic. Com observa que você pode queimar as calorias em uma coxa de frango por menos de uma hora de caminhada a um ritmo de 2 mph.
Gordura
A informação nutricional fornecida por Fat Secret indica que uma coxa de frango contém cerca de 8 5 g de gordura. Com essa gordura, cerca de 2 g vem de gordura saturada, o que é considerado insalubre.
Carboidratos
A informação nutricional fornecida por Fat Secret indica que as coxas de frango não contêm carboidratos, o que pode torná-los apropriados para dietas com baixo teor de carboidratos.
Proteína
Fat Secret observa que as coxas de frango são ricas em proteínas, com quase 14 g por coxa. A proteína é um nutriente vital que ajuda a construir seus músculos, pele e cabelo, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde. As organizações sugerem consumir entre 50 e 65 g de proteína diariamente.
