Riscos para a saúde de um IMC baixo

Como mais de um terço dos americanos são classificados como obesos ou com excesso de peso, muitos centros de foco público sobre as consequências para a saúde de carregando excesso de peso. O que é discutido menos freqüentemente são os riscos para a saúde associados a um baixo índice de massa corporal, ou IMC. Quando você tem um IMC baixo, você é pelo menos um pouco abaixo do peso, embora as limitações se apliquem à medição.

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Sobre o valor do IMC

IMC, ou índice de massa corporal, é um número usado por profissionais de saúde para determinar se você está em um peso apropriado para sua altura. Ele também dá uma idéia geral do seu nível de gordura corporal. O IMC é calculado a partir de uma fórmula que leva em consideração o seu peso e altura.

Para adultos com mais de 20 anos, a equação é: IMC = peso em libras / (altura em polegadas x altura em polegadas) x 703.

Os intervalos para o IMC são: baixo peso, peso normal / saudável, excesso de peso e obesidade. Um IMC abaixo de 18. 5 é considerado baixo e coloca você na categoria de baixo peso. Um IMC no intervalo de 18. 5 a 24. 9 é considerado saudável, enquanto um valor igual ou superior a 25 significa que provavelmente você está levando peso extra.

Riscos de saúde relacionados à doença de um baixo IMC

O baixo peso está ligado a possíveis deficiências nutricionais de duas maneiras. Primeiro, é provável que aqueles que estão abaixo do peso não estão tomando nutrientes suficientes através de suas dietas. Segundo, o baixo peso pode diminuir a capacidade do corpo de absorver nutrientes essenciais, como aminoácidos, vitaminas e minerais. A absorção inadequada de vitamina D e cálcio pode aumentar o risco de desenvolver osteoporose, enquanto que a absorção anormal de ferro pode levar à anemia ferropriva. Não obter nutrientes suficientes também pode levar a perda de cabelo e perda de músculo.

As pessoas com baixo peso são mais propensas a adoecer e a desenvolver infecções do que pessoas de peso saudável, de acordo com a dietista registrada Elena Blanco-Schumacher em um artigo na Dietista de hoje em 2008. Isso ocorre porque estar abaixo do peso é freqüentemente associado a uma sistema imunológico comprometido.

De acordo com um estudo publicado no New England Journal of Medicine, um IMC mais baixo também pode aumentar o risco de desenvolver problemas respiratórios, como doença pulmonar. O estudo analisou IMC em homens e mulheres coreanos e descobriu que o risco de morte por doenças respiratórias é maior naqueles com baixos IMCs.

Risco aumentado de aborto involuntário com baixo IMC

As mulheres que têm um índice de massa corporal baixo antes de engravidar são 72 por cento mais propensas a sofrer um aborto espontâneo em seus primeiros três meses de gravidez, de acordo com um estudo publicado em BJOG: Um Jornal Internacional de Obstetrícia e Ginecologia. O estudo passou a dizer que esse risco aumentado provavelmente deve-se a desnutrição que pode ocorrer por falta de peso.As mulheres que tomaram suplementos nutricionais - especificamente ácido fólico, ferro e multivitaminas - reduziram seu risco de aborto em cerca de 50%.

Limitações do IMC

O IMC é apenas um teste usado para estimar a gordura corporal. Embora seja aceito como uma medida precisa por muitos profissionais de saúde, nem sempre conta a história inteira. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter diferentes níveis de gordura corporal, e as pessoas que são muito musculares podem ter IMCs superiores à média. Se o seu IMC é suficientemente baixo para aumentar o risco de graves consequências para a saúde, fale com o seu médico ou com um profissional nutricional qualificado sobre formas saudáveis ​​de ganhar peso.