Dores de cabeça em adolescentes
Índice:
- Vídeo do dia
- Tipos
- Em adolescentes, a causa por trás das dores de cabeça pode ser as mudanças hormonais da adolescência, em alguns casos com problemas familiares e, ocasionalmente, o uso de drogas ilícitas, de acordo com a dor de cabeça e Neurologia de Michigan Instituto. Os adolescentes nem sempre mantêm hábitos de sono regulares e a falta de descanso é uma causa de suas dores de cabeça. Eles têm uma inclinação para ignorar refeições ou comer de acordo com seus horários sociais - e então eles podem consumir fast food. Isso, também, pode contribuir para dores de cabeça habituais. Lewis cita padrões de sono interrompidos, refeições perdidas e estresse como causas de dores de cabeça em adolescentes. A dieta também desempenha um papel, particularmente a cafeína. À medida que as crianças envelhecem e começam a beber café, tanto a cafeína quanto a retirada da cafeína podem causar dores de cabeça.
- Tanto Lewis quanto o Michigan Headache e Neurological Institute sugerem que as mudanças comportamentais devem ser sua primeira via de recurso se seu filho adolescente sofre de dores de cabeça. Defina uma hora de dormir normal para ele e continue tentando, mesmo que possa ser difícil de impor. Planeje as refeições em horários regulares, mas em torno de sua programação para que ele não esteja comendo na hora. Incentive o exercício - não necessariamente o esporte organizado, que pode ser uma fonte de estresse, mas atividades "divertidas", como uma associação em uma academia onde ele pode trabalhar com amigos. O Michigan Headache and Neurological Institute sugere técnicas de relaxamento, como aqueles que podem ensiná-lo a estar conscientes da tensão muscular e como relaxar esses músculos, especialmente na parte de trás do pescoço onde a maioria das dores de cabeça de tensão começa.
- Certos alimentos podem desencadear enxaquecas, como queijo, alimentos processados, chocolates e alimentos que contenham MSG, de acordo com Lewis. Infelizmente, a maioria das terapias de dieta para dores de cabeça envolvem a eliminação desses alimentos inteiramente, o que pode ser muito difícil com um adolescente que provavelmente freqüentemente come fora de casa. Lewis sugere modificar esta técnica se seu filho sofre de dores de cabeça. Em vez de tentar remover alimentos de sua dieta, acompanhe o que acontece quando ele os come para ajudá-lo a identificá-los. Peça professores e amigos para ajudá-lo. Então você pode eliminar o culpado sem uma restrição grossista de sua dieta.
- Nunca dê a sua aspirina do filho uma dor de cabeça, se ele tiver menos de 15 anos, adverte o Michigan Headache and Neurological Institute. Pode causar a síndrome de Reye, que pode ser fatal.
Embora as adolescentes sejam mais propensas a dores de cabeça do que os meninos devido às mudanças hormonais que são desenfreadas durante a menstruação, os meninos também têm dores de cabeça e para muitos os mesmos motivos. De acordo com um relatório do Dr. Donald W. Lewis em "American Family Physician", as dores de cabeça são comuns em crianças pequenas e podem piorar quando um menino entra na adolescência. Lewis diz que as dores de cabeça que são classificadas como freqüentes afligem 15 por cento dos adolescentes com mais de 15 anos. Os meninos recebem dor de cabeça com mais freqüência até a puberdade, mas isso reverte durante os anos de adolescência.
Vídeo do dia
Tipos
O Children's Memorial Hospital quebra as dores de cabeça para adolescentes em duas categorias: dores de cabeça primárias - como enxaquecas, dor orientada à tensão e dores de cabeça em cluster - e secundária dores de cabeça. As dores de cabeça secundárias são aquelas devido a alguma anormalidade do cérebro e são incomuns. Enxaquecas sem uma aura que acompanha são as mais comuns em crianças. As dores de cabeça de cluster geralmente não começam até a adolescência e os meninos conseguem mais do que as meninas. Eles são recorrentes durante um período que pode variar de semanas a meses e envolve dor em um lado da cabeça, atrás de um olho, com pupila contraída e, às vezes, inchaço do rosto ao redor do olho. Os adolescentes podem ser tão propensos a dores de cabeça como adultos.
Em adolescentes, a causa por trás das dores de cabeça pode ser as mudanças hormonais da adolescência, em alguns casos com problemas familiares e, ocasionalmente, o uso de drogas ilícitas, de acordo com a dor de cabeça e Neurologia de Michigan Instituto. Os adolescentes nem sempre mantêm hábitos de sono regulares e a falta de descanso é uma causa de suas dores de cabeça. Eles têm uma inclinação para ignorar refeições ou comer de acordo com seus horários sociais - e então eles podem consumir fast food. Isso, também, pode contribuir para dores de cabeça habituais. Lewis cita padrões de sono interrompidos, refeições perdidas e estresse como causas de dores de cabeça em adolescentes. A dieta também desempenha um papel, particularmente a cafeína. À medida que as crianças envelhecem e começam a beber café, tanto a cafeína quanto a retirada da cafeína podem causar dores de cabeça.
Tanto Lewis quanto o Michigan Headache e Neurological Institute sugerem que as mudanças comportamentais devem ser sua primeira via de recurso se seu filho adolescente sofre de dores de cabeça. Defina uma hora de dormir normal para ele e continue tentando, mesmo que possa ser difícil de impor. Planeje as refeições em horários regulares, mas em torno de sua programação para que ele não esteja comendo na hora. Incentive o exercício - não necessariamente o esporte organizado, que pode ser uma fonte de estresse, mas atividades "divertidas", como uma associação em uma academia onde ele pode trabalhar com amigos. O Michigan Headache and Neurological Institute sugere técnicas de relaxamento, como aqueles que podem ensiná-lo a estar conscientes da tensão muscular e como relaxar esses músculos, especialmente na parte de trás do pescoço onde a maioria das dores de cabeça de tensão começa.
Dieta
Certos alimentos podem desencadear enxaquecas, como queijo, alimentos processados, chocolates e alimentos que contenham MSG, de acordo com Lewis. Infelizmente, a maioria das terapias de dieta para dores de cabeça envolvem a eliminação desses alimentos inteiramente, o que pode ser muito difícil com um adolescente que provavelmente freqüentemente come fora de casa. Lewis sugere modificar esta técnica se seu filho sofre de dores de cabeça. Em vez de tentar remover alimentos de sua dieta, acompanhe o que acontece quando ele os come para ajudá-lo a identificá-los. Peça professores e amigos para ajudá-lo. Então você pode eliminar o culpado sem uma restrição grossista de sua dieta.
Aviso
