Muco e dieta

Se você teve que lidar com o excesso de muco na garganta durante uma refeição, você conhece a sensação desconfortável de não poder limpar a garganta misturado com a percepção de que é difícil de engolir. Embora o excesso de produção de muco possa resultar de uma variedade de condições médicas, ele também pode se relacionar com sua dieta. Alguns alimentos podem aumentar a produção de muco, mas você pode ter uma alergia ou sensibilidade alimentar.

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O leite não é necessariamente o culpado

Os produtos lácteos muitas vezes têm uma reputação como causando muco, mas a Sociedade Australasiana de Imunologia Clínica e Alergia sugere o muco que você sente pode realmente ser apenas a espessura do leite, iogurte ou outro produto lácteo que você está consumindo. O Centro Médico da Universidade de Maryland, no entanto, adverte que os produtos lácteos podem aumentar a produção de muco, juntamente com outros alimentos, como trigo, soja e milho. Ingredientes como açúcar e conservantes de alimentos também podem aumentar a produção de muco do seu corpo. Mucus pode ser um sinal de que você é alérgico a um certo tipo de alimento. Observe se você desenvolve consistentemente muco depois de comer um alimento específico e, em seguida, elimine-o da sua dieta para determinar a reação do seu corpo. Considere visitar o seu médico para alergia ou teste de sensibilidade alimentar.