Sopas de feijão de feijão Calorias
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Devido à combinação de presunto e feijão, a sopa de feijão de presunto é rica em proteínas, um nutriente vital para apoiar os tecidos do seu corpo. No entanto, esta sopa também é alta em carboidratos e calorias, então avalie cuidadosamente os fatos nutricionais se estiver fazendo dieta.
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Calorias
De acordo com o recurso de informação nutricional MyFitnessPal, um copo de sopa de feijão de presunto fornece 200 calorias. Se você basear sua dieta na ingestão diária sugerida de 2 000 calorias, então 1 xícara dessa sopa contém 10% de suas calorias diárias.
Gordura
A sopa de feijão de presunto é alta em gordura, com 7 g por xícara, de acordo com MyFitnessPal. No entanto, apenas 1 g desta gordura é gordura saturada, enquanto o resto é insaturado. MedlinePlus explica que a gordura insaturada pode reduzir seu risco de doença cardiovascular.
Proteína
MyFitnessPal observa que cada copo de sopa de feijão de presunto fornece 11 g de proteína. A proteína é um nutriente essencial que suporta a massa muscular, entre outros papéis. A Harvard School of Public Health sugere consumir entre 20 e 25 por cento das suas calorias diárias de proteínas.
Carboidratos
A sopa de feijão de presunto também é rica em carboidratos. MyFitnessPal indica que cada copo de sopa de feijão de presunto contém 29 g de carboidratos, com 5 g de fibra, um nutriente que promove sentimentos de plenitude.
