Frente-roda versus voltagem traseira em Ellipticals

Quando você está procurando comprar uma máquina elíptica, você pode escolher entre dois estilos básicos: roda dianteira ou tração traseira. Cada tipo de máquina elíptica inclui um volante, que é a roda que ajuda a criar o movimento elíptico enquanto se exercita. O volante está na frente da máquina em uma roda dianteira elíptica e na parte de trás da máquina em uma roda traseira elíptica. Na maioria das formas, o modelo de tração nas rodas traseiras é uma escolha melhor do que o modelo de tração dianteira.

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A maneira que se move

O Colégio Americano de Medicina Esportiva explica que as máquinas elípticas de tração traseira proporcionam um movimento mais natural que tende a se sentir melhor no seu corpo. Alguns modelos de tração dianteira incluem pedais de articulação, que alteram o ângulo do pé durante o pedal para imitar esse movimento suave. Outros modelos de tração dianteira não possuem pedais de articulação, de modo que geralmente não se sentem tão naturais ou confortáveis.

Design e manutenção

Em geral, você terá que realizar mais manutenção em uma máquina de tração dianteira. As máquinas de tração dianteira incluem trilhos e rolos que as máquinas de tração traseira não possuem. Estas peças ficam sujas facilmente, o que impede a sua capacidade de movimentação suave. Portanto, você idealmente deve limpá-los semanalmente.

Opções de treino

Muitas máquinas elípticas de tração traseira incluem uma rampa ajustável, que os modelos de roda dianteira não possuem. Quando você ajusta a rampa, você pode segmentar diferentes músculos durante seu treino. Uma posição mais nivelada trabalha seus bezerros e quadríceps mais; uma inclinação funciona mais nos músculos isquiotibiais e glúteos.

Considerações sobre os preços

O preço é a principal vantagem de um modelo de tração dianteira, que geralmente é menos caro do que um modelo de tração traseira. Os modelos de tração dianteira sem os pedais de articulação são geralmente os menos dispendiosos, mas o American College of Sports Medicine não recomenda que o preço seja sua primeira prioridade, pois este tipo dá um passo estranho. Os modelos de tração traseira com os movimentos mais naturais e confortáveis ​​geralmente custam o máximo, e os outros com pedais articulados proporcionam uma alternativa mais barata que se aproxima de um passo natural.