Beber mais água ajuda a secar os olhos?
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Seu gênero, idade, clima, ambiente de trabalho e hábitos podem torná-lo vulnerável a olhos secos. Os sintomas de olhos secos, vermelhidão, coceira e queima, são desconfortáveis e distorcidos. A desidratação leve pode piorar os sintomas dos olhos secos.
Identificação
Uma das queixas mais comuns que os médicos ouvidos ouvem dos pacientes são olhos secos. As glândulas nos olhos não produzem lágrimas suficientes ou as lágrimas evaporam-se muito rapidamente. Embora possa parecer contraditório, às vezes os olhos aguados podem ser um sintoma de olhos secos. Os olhos tentam compensar a secura, produzindo lágrimas excessivamente. A falta de lubrificação equilibrada resulta em olhos vermelhos, pruridos e queimados. Os sofredores de olho seco geralmente relatam sentir que algo está em seus olhos.
Quem é suscetível
Enquanto os olhos secos afetam uma variedade de pessoas, certas pessoas são mais propensas do que outras. As mulheres parecem sofrer de olhos secos mais do que homens devido à diminuição da produção de lágrimas causada por mudanças hormonais ao longo da vida. À medida que envelhecem, homens e mulheres tendem a sentir olhos secos. Os climas ventosos e secos geralmente secam os olhos. Fumantes, bebedores de café, usuários de lentes de contato e aqueles que passam muito tempo na frente de um computador ou em um ambiente aquecido ou com ar condicionado também tendem a se queixar de olhos secos.
Solução
Beber mais água pode ajudar a secar os olhos. Os olhos secos podem ser um sinal de que seu corpo está desidratado. A quantidade recomendada de água é de 8 a 10 óculos por dia. No entanto, você pode ter que beber mais do que a quantidade recomendada para obter alívio dos olhos secos, especialmente se você beber diuréticos regularmente, como café ou outras bebidas com cafeína ou viver em um clima seco ou ventoso. A água suficiente é vital para que nossos sistemas corporais funcionem e necessários para que nossos olhos produzam lágrimas. As lágrimas mantêm a membrana mucosa cobrindo o olho, a conjuntiva, úmida e contém uma enzima neutralizante que combate a infecção. Para um alívio ótimo de olhos secos, beba a quantidade recomendada de água todos os dias.
Prevenção
Além de beber água, tente minimizar ou eliminar fatores e hábitos ambientais que o colocam em risco de olhos secos. Se você vive em clima seco ou ventoso, use óculos de sol. Pare de fumar e tome bebidas com cafeína com moderação. Os usuários de lentes de contato não devem usar seus contatos mais do que o recomendado. Se você olhar para uma tela do computador durante a maior parte do dia, faça um esforço consciente para piscar e periodicamente desviar o olhar da tela para descansar seus olhos.
Considerações
Consulte com seu oftalmologista para determinar se é necessário um tratamento adicional para os olhos secos. Se seus sintomas não melhorarem, bebendo mais água sozinho, seu oftalmologista pode diagnosticá-lo com "síndrome do olho seco", uma falta crônica de lubrificação na superfície do olho.Dependendo da gravidade de seus sintomas, seu oftalmologista pode recomendar lágrimas artificiais sem receita médica, gotas oculares prescritas ou intervenção processual. Os olhos secos também podem ser um efeito colateral de muitos medicamentos. O seu médico pode precisar ajustar a dosagem ou, em conjunto, pode pesar os prós e os contras da medicação. Os olhos crônicos secos podem ser uma indicação de um processo de doença, então informe o seu médico se seus sintomas persistirem.
