Os ternos da sauna queimam gordura?

Trabalhar em uma academia tem uma lista interminável de benefícios, mas esse ambiente também pode levar a alguns maus hábitos. Quando você vê alguém furiosamente correndo em uma esteira enquanto usa um terno de sauna, é tentador copiar esta técnica de treino. Este acessório, no entanto, não o ajudará a perder mais gordura. Além de sua ineficácia como ferramenta de perda de gordura, também é perigoso usar.

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Perda de água, perda de gordura não

Muitas pessoas se voltam para o uso de ternos de sauna como um atalho de perda de peso sem necessariamente saber como esta peça de roupa afeta seu corpo. Os ternos de sauna são projetados para aumentar a temperatura do corpo para levar a transpiração mais pesada enquanto se exercita. Usar um terno de sauna enquanto você trabalha fora pode fazer você pesar menos no final do treino, mas essa perda rápida de peso é o resultado do peso da água perdida, ao invés de perda de gordura.

Perigoso para a sua saúde

Aumentar a temperatura do seu corpo ea quantidade que suda pode prejudicar a sua saúde. À medida que você perde fluidos, seu corpo corre risco maior de desidratação e superaquecimento. Outros riscos do uso contínuo de ternos de sauna incluem exaustão, golpe de calor e danos aos rins.