Canela Life Cereal Nutrition
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Os produtos Quaker incluem cereais quentes, bolos de arroz, barras de cereais e cereais gelados. Quaker Life Cereal sabores são Original, maple e Brown Sugar, e canela. Se você está procurando um cereal saudável para o café da manhã, verifique se é baixo em calorias e açúcar mas rico em nutrientes essenciais. QuakerOats. com diz que o Cereal da canela é saudável e rico em cálcio.
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Nutrientes básicos
O tamanho da porção para Quaker Cinnamon Life Cereal é três quartos de xícara ou 32 g. Tem 120 calorias e 1. 5 g de gordura total sem gorduras saturadas ou trans. O cereal possui 3 g de proteína e 25 g de carboidratos, incluindo 8 g de açúcares e 2 g de fibra dietética total, ou 8% do valor diário para alguém com dieta de 2 000 calorias. Possui 1 g de fibra solúvel. É isento de colesterol e tem 150 mg de sódio.
Grãos inteiros
As Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. indicam que os grãos integrais incluem os componentes de germe, farelo e endosperma da semente ou sementes de grãos inteiros. Grãos integrais podem reduzir o risco de doença cardiovascular, e as pessoas que comem mais grãos integrais podem gerenciar melhor seu peso. Os grãos integrais são fontes naturais de vitaminas, minerais e antioxidantes. Quaker Cinnamon Life Cereal tem farinha de aveia integral e farinha de trigo integral.
Ferro
O ferro é um mineral essencial na hemoglobina, uma proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio pelo corpo. A deficiência de ferro pode levar à anemia com sintomas como fraqueza ou fadiga. De acordo com o Centro de Informação sobre Micronutrientes do Instituto Linus Pauling, crianças e mulheres em idade fértil estão em risco especial de anemia ferropriva. Heme ferro, a forma de ferro na carne vermelha, é o mais absorvível, mas os cereais enriquecidos também podem fornecer ferro. Canela Life Cereal tem 40 por cento do valor diário do ferro.
Outros minerais
De acordo com as Orientações dietéticas de 2005, alguns americanos podem não obter cálcio suficiente e podem ter um maior risco de quebrar os ossos. Uma porção de Quaker Cinnamon Life Cereal possui 10% do valor diário do cálcio. Se você tiver o cereal com meia xícara de leite desnatado, você receberá 25% do valor diário do cálcio. O cereal também possui 10% do valor diário do fósforo e 25% do valor diário do zinco.
Vitaminas B
Uma recomendação chave nas Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. é para mulheres que podem engravidar para obter ácido fólico adequado para prevenir defeitos congênitos. Canela Life Cereal fornece 100 por cento do valor diário para o ácido fólico, que também é um nutriente essencial para hemácias saudáveis.O cereal também possui 25% do valor diário de tiamina, riboflavina e niacina e vitamina B6. Seu corpo precisa dessas vitaminas B para obter energia dos alimentos.
