Vitaminas podem promover o crescimento das sobrancelhas?
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O crescimento do cabelo pode ser afetado por muitos fatores, incluindo genes, problemas de tireóide, doenças, medicamentos e deficiências vitamínicas. O crescimento do cabelo nas sobrancelhas varia entre os indivíduos, com períodos de regeneração comuns com base na forma como o cabelo foi removido. Com tweezing e depilação, o cabelo é removido do folículo, resultando em um período de regeneração de cerca de 60 dias. O cabelo removido por barbear crescerá de volta mais rápido, enquanto a perda de cabelo devido a doença terá um período de rebrota mais longo. Certos suplementos vitamínicos, particularmente as vitaminas B, ajudarão o crescimento e reparo do cabelo.
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Vitamina B5
A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é considerada benéfica para o cabelo, pois promove o crescimento celular. É abundante na maioria dos alimentos que você come, incluindo carnes, grãos, ovos, vegetais e produtos lácteos. Infelizmente, a maior parte da vitamina é perdida com alimentos processados. A dosagem sugerida como suplemento é entre quatro e sete mg. diariamente.
A vitamina B5 beneficia seu corpo ajudando com a metabolização ou a conversão de nutrientes em energia. Como suplemento, a vitamina B é conhecida como pantotenato de cálcio. Na forma Pathenol, a vitamina é adicionada a hidratantes e shampoos para ajudar a promover brilho e nutrição.
Vitamina B7
A vitamina B7 também é conhecida como vitamina H e biotina. Esta vitamina é recomendada para tratar ou prevenir a perda de cabelo em crianças e adultos. A função da vitamina B7 é regular o crescimento celular, a produção de ácidos graxos e a regulação do açúcar no sangue. Fontes desta vitamina incluem carne, aveia, cereais, bananas, cogumelos e ovos. No entanto, as claras de ovo cru podem bloquear a sua absorção. Dosagem recomendada como intervalo de suplemento de 30 a 100 mg. diariamente.
A deficiência em vitamina B7 resulta em perda de cabelo em várias áreas, incluindo as sobrancelhas. A biotina é um ingrediente popular em shampoos que afirmam melhorar a saúde eo crescimento de seus cabelos. Neste momento, os benefícios da Biotina como ingrediente de shampoo não são claros e não são suportados pela pesquisa.
Vitamina B9
A vitamina B9 também é conhecida como ácido fólico ou folato. Pode ser encontrado em legumes, frutas cítricas, grãos integrais, vegetais de folhas, aves, porcos e mariscos. A função da vitamina B9 é promover o crescimento do tecido. Como suplemento, é fabricado como Ácido Fólico com a dose recomendada de 400 a 800 mg. diariamente. Uma deficiência na vitamina B9 pode resultar em um mau crescimento do cabelo e cinzas prematuras do cabelo.
Considerações
As vitaminas B são solúveis em água, o que indica que as doses em excesso não permanecem em seu corpo. O reabastecimento diário das vitaminas é necessário para evitar deficiências. A ingestão preferida de vitaminas é através dos alimentos.As dietas que são baixas nas fontes de alimentos devem incluir uma ingestão de vitaminas em uma forma suplementar.
