Quando seus rins não estão funcionando corretamente, a coleta de resíduos urinários pode se desenvolver em cálculos renais. Como seus rins trabalham para filtrar toxinas, eles podem se bloquear quando forçado por dieta ou outras considerações físicas, e os depósitos minerais podem começar a coletar até que finalmente bloqueiam o fluxo de urina. Quando esses depósitos aumentam de tamanho, eles se tornam de pedra, causando sintomas dolorosos, como dor nas costas, dor na parte da virilha, sangue na urina e desconforto ao urinar. As cálculos renais são geralmente compostos por cálcio e oxalato, ácido úrico, cisteína ou estruvita, que vem de infecções do trato urinário.
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Legumes frescos
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ervilhas verdes. Crédito da foto: Howard Shooter / Dorling Kindersley RF / Getty Images
Os legumes frescos, devido ao seu teor de fibra, são importantes para ajudar seu corpo a passar pedras nos rins. Ervilhas verdes, abóbora e abóbora, couve-flor, repolho, nabos e tomates são vegetais ideais para adicionar ao seu menu diário. Feitas como saladas frescas ou ligeiramente cozidas no vapor, elas ajudarão a limpar seu sistema enquanto abrindo caminho para que seus rins funcionem de forma mais eficaz. O maior teor de clorofila em vegetais, como espargos, salsa e capim de trigo também é muito benéfico.
Frutas frescas
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Melancia fresca. Crédito da foto: AlexStar / iStock / Getty Images
As frutas frescas são essenciais para ajudar o seu corpo na limpeza e na passagem de cálculos renais. Uvas, pêssegos, peras, abacaxis, limões, papaias, goiabas e cranberries contêm elementos para ajudar a quebrar os ácidos que contribuem para a formação de cálculos renais. A melancia é uma das melhores frutas para desintoxicar seu corpo. O limão recentemente espremido em água antes de cada refeição é outra maneira de ajudar a desintoxicar seu sistema, proporcionando-lhe uma alta dose de alcalinidade, o que facilita a dissolução das pedras ácidas.
Fibra
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Cereal de farelo. Os alimentos ricos em fibra ajudam a varrer as toxinas enquanto ajudam a eliminar o seu excesso de cálcio, oxalatos e outros ácidos que contribuem para cálculos renais. Aveia e farelo não refinados são excelentes opções de café da manhã se você tiver ou quiser evitar pedras nos rins.
Ervas
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Manjericão fresco. Crédito da foto: Image Source / Photodisc / Getty Images
Há uma série de ervas que ajudam seus rins a funcionarem adequadamente, além de ajudá-los a dissolver pedras. Estes incluem urtiga, urdimbre, cleavers, seda de milho, crampbark, raiz de cascalho, kava kava e hydrangia.As folhas frescas de manjericão fortalecem seus rins e são deliciosas quando misturadas com água purificada e uma pequena quantidade de mel.
Água
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Beba água com freqüência. Crédito da foto: Eduard Titov / iStock / Getty Images
A água mais purificada que você pode beber, melhor a chance de liberar pedras nos rins. Dois litros de água por dia devem ser seu objetivo. Existem casos em que as pedras nos rins se formam devido ao seu corpo ficar desidratado, portanto, certifique-se de manter-se nivelado com os benefícios da água pura.
Dicas
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Coma orgânica. Crédito da foto: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Tente comer apenas frutas e vegetais cultivados organicamente. Desta forma, você não está adicionando toxinas criadas por pesticidas e outros contaminantes, o que pode causar insulto ao prejuízo no caso de cálculos renais.
Avisos
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Suplemento de cálcio. Crédito da foto: phasinphoto / iStock / Getty Images
Existem muitas advertências contra o consumo de cálcio em excesso se você sofre de cálculos renais. Neste caso, os suplementos de cálcio podem ser motivo de preocupação, mas não o cálcio encontrado nos alimentos. Consulte o seu médico se tiver dúvidas. Consulte o especialista em ervas na sua loja local de alimentos saudáveis se tiver alguma preocupação sobre qualquer uma das ervas listadas acima.
