Calorias em sementes de abóbora Com a Shell
Índice:
- Vídeo do dia
- Sementes de abóbora na Shell
- A diferença que a casca faz
- Sementes de abóbora assadas em óleo
As sementes de abóbora na casca contêm cerca de 285 calorias por xícara se estiverem torradas a seco no forno, de acordo com o Departamento de Agricultura da U. S. Se eles são assados em óleo, a contagem de calorias aumenta consideravelmente.
Vídeo do dia
Sementes de abóbora na Shell
As sementes de abóbora na casca contêm 285 calorias por xícara. Eles também contêm 12. 42 g de gordura e 11. 87 g de proteína, de acordo com o Departamento de Agricultura da U. S.
A diferença que a casca faz
As sementes de abóbora que foram descascadas contêm 721 calorias por xícara. Isso é porque você é um número muito maior de grãos em um copo sem as conchas.
Sementes de abóbora assadas em óleo
Se você assar sementes de abóbora no óleo, espere uma contagem de calorias muito maior. As receitas típicas exigem até 1 colher de sopa. de óleo para 2 colheres de sopa. de sementes de abóbora. Desde 1 colher de sopa. de óleo contém 124 calorias, sementes de abóbora assadas em óleo podem conter até 992 calorias por xícara. Acrescentado às calorias nas sementes de abóbora desossadas, que chega até 1, 277 calorias em uma xícara.
