Calorias em um bagel com creme de queijo & Lox
Índice:
Para um café da manhã clássico de Nova York, um bagel com loz e creme é difícil de bater. Este prato é bastante alto em calorias, mas você pode reduzir o número de calorias usando um bagel menor e um queijo com creme de baixo teor de gordura. Para uma refeição equilibrada e saudável, faça do bagel um trigo inteiro e combine o sanduíche com frutas frescas ou uma salada.
Vídeo do dia
Contagem de calorias
O bagel compõe a maior parte do total de calorias. Um grande, 4. Bagel de 5 polegadas tem cerca de 337 calorias, enquanto um bagel de tamanho médio, 3. de 5 polegadas tem 270 calorias. A contagem de calorias é similar para bagels de trigo integral e branco, bem como para bagels com coberturas como sementes de papoula ou cebola. O lox tem 99 calorias por porção de 3 onças e o creme de queijo possui 50 calorias por colher de sopa. O queijo com creme de baixo teor de gordura tem apenas 30 calorias por colher de sopa. Um sanduíche típico de um bagel médio com lox e 2 colheres de sopa de queijo normal contém 469 calorias.
