Calorias queimadas com Moksha Yoga
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Moksha yoga é uma forma de prática de yoga protegida por direitos autorais que se originou no Canadá em 2004. Uma forma de ioga quente, Moksha é praticada em salas aquecidas para aproveitar a maior flexibilidade dos músculos em um ambiente acolhedor.
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Basic Calorie Burn
Uma pessoa de 140 quilos queimará 440 calorias em uma hora de ioga quente, incluindo Moksha e seu antepassado Bikram. Porque ele usa peso corporal para resistência, pessoas mais pesadas queimam mais calorias e pessoas mais leves queimarão menos durante o mesmo treino.
Variações
Uma pessoa de 180 libras que faz um treino de yoga Moksha queimará 570 calorias em uma hora. Uma pessoa de 110 quilos que faz o mesmo treino queimará apenas 350. Outros fatores que podem afetar a queima calórica incluem nível de intensidade, diferentes poses específicas e até mesmo o humor da pessoa que se exercita.
Temperatura
As temperaturas quentes aumentarão a queima de calorias de sua sessão de yoga Moksha, embora não faça diferença tanto quanto o peso corporal ou a intensidade pessoal. Ao realizar qualquer exercício em um ambiente quente, é importante beber água regularmente para evitar o esgotamento do calor e outros efeitos da desidratação.
