Calorias Burned Playing Guitar

A reprodução de instrumentos musicais como a guitarra pode promover a saúde mental e emocional, mas também pode fornecer uma série de benefícios para a saúde física. Dependendo do seu gosto e estilo musical, jogar guitarra pode ser relaxante - ou um treino aeróbico completo. Seja qual for o seu estilo musical, tocar guitarra ajuda você a queimar calorias.

Vídeo do dia

A Mellow Melody

A quantidade de calorias que você queima de tocar guitarra depende de uma série de fatores, incluindo o peso corporal, a quantidade de tempo gasto e se você está sentado ou parado. Um concerto suave ou clássico realizado ao sentar-se ajuda a um guitarrista de 150 quilos queimam 136 calorias por hora.

Bombeio acima do volume

Um guitarrista de 150 libras tocando em uma banda de rock, parado no palco, pode queimar 204 calorias ou mais em uma hora. Adicione as danças necessárias e o estilo de rock and roll e as calorias queimadas aumentam de acordo com o nível de atividade e o peso real do músico. Um indivíduo mais pesado queima mais calorias, devido à energia aumentada usada para mover um corpo maior ao redor do palco.

Benefícios para a saúde da música

De acordo com o Musicouch. com, aprender a tocar um instrumento pode fornecer uma série de benefícios para a saúde. Estes incluem uma melhor capacidade intelectual, disciplina e paciência, alívio do estresse, a capacidade de comunicar e expressar sentimentos e emoções e o sentimento de realização e confiança.

Importância da atividade física

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças observam que a atividade física diária pode ajudar a controlar o peso, reduzir o risco de doenças cardiovasculares e cardíacas, fortalecer os ossos e músculos, melhorar sua saúde mental e humor e pode reduzir seu risco de desenvolver cânceres. O CDC encoraja todos os adultos a incorporar mais atividades físicas no seu dia a dia.