B Vitaminas que ajudam a parar o refluxo ácido
Índice:
- Vídeo do dia
- Causas
- B Tratamentos de vitamina
- Alimentos de vitamina B
- Mudanças de estilo de vida
- Efeitos secundários de medicação
A doença de refluxo gastroesofágico, ou GERD, é comumente conhecida como refluxo ácido. É uma condição em que o conteúdo estomacal termina cronicamente de volta ao esôfago. Isso provoca azia freqüente, eructos, tosse, dor de garganta, náuseas, vômitos e até dor torácica. Muitas vezes, é tratado com receita ou medicamentos de balcão. A vitamina B também está clinicamente comprovada para auxiliar os sintomas da DRGE.
Vídeo do dia
Causas
O tubo que conecta o estômago à garganta é chamado seu esôfago. Na parte inferior deste tubo é um músculo chamado esfíncter esofágico inferior. Normalmente, esse músculo fecha o tubo, mantendo a comida no estômago onde pertence. No entanto, às vezes esse músculo não fecha com segurança suficiente, permitindo que o ácido do estômago e os alimentos não digeridos voltem ao esôfago. Gravidez, obesidade, vômitos freqüentes e tabagismo são causas comuns de DRGE.
B Tratamentos de vitamina
Um estudo publicado no "Journal of Pineal Research" de Ricardo de Souza Pereira em 2006 descobriu que a vitamina B pode ser usada como um tratamento alternativo para sintomas de DRGE. Pereira testou omeprazol, a medicação vendida sob a marca Prilosec, contra um suplemento contendo melatonina, l-triptofano, metionina, betaína e as vitaminas B B6, ácido fólico e vitamina B12. Os resultados descobriram que 100 por cento do grupo que tomou o suplemento contendo vitamina B viram seus sintomas de DRGE desaparecerem completamente dentro de 40 dias. Apenas 65 por cento do grupo que tomou omeprazol relataram o mesmo efeito.
Alimentos de vitamina B
O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda a ingestão de alimentos ricos em cálcio e vitaminas B para ajudar a reduzir os sintomas da DRGE. Esses alimentos incluem amêndoas, grãos inteiros, feijão, espinafre e couve. Outros alimentos que são ricos em vitaminas B incluem cereais fortificados e proteínas animais. A Universidade de Maryland recomenda evitar alimentos que são ácidos, como suco de laranja e café. O chocolate, a hortelã-hortelã e a hortelã-pimenta - bem como a carbonatação em bebidas - também podem piorar os sintomas de refluxo.
Mudanças de estilo de vida
Se sofre de refluxo, evite comer durante as duas a três horas antes de se deitar, diz a Academia Americana de Médicos de Família. Perca peso e evite roupas apertadas. Se você tiver azia na noite, coloque blocos de 6 a 9 polegadas debaixo da cabeça da sua cama, elevando-a para um ângulo melhor. Evite comer em excesso e fique com as refeições que são ricas em proteína, mas com pouca gordura.
Efeitos secundários de medicação
Omeprazole utilizado no estudo de Pereira é um inibidor da bomba de prótons que suprime áreas no estômago que liberam ácido estomacal. A FDA agora exige que um aviso seja incluído no rótulo deste tipo de medicação porque, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, os inibidores da bomba de prótons foram associados a fraturas do quadril, pulso e coluna vertebral.O maior risco é para pessoas de 50 anos ou mais que tenham usado a medicação há pelo menos um ano. O suplemento de vitamina B estudado por Pereira eliminou os sintomas da DRGE sem efeitos colaterais significativos, possivelmente tornando-se uma alternativa mais segura. Sempre fale com o seu médico sobre medicamentos.
