Este treino de esteira de queima de gordura é melhor do que apenas correr

Para essa corrida específica, Robinson diz que a velocidade é ajustável, o que significa que você pode modificá-la com base no seu nível de habilidade pessoal. Preocupado em diminuir a velocidade e não ver resultados? Não seja, pois esta é uma corrida muito desafiadora devido à inclinação adicional, que Robinson diz ajuda a queimar gordura e tonificar o abdômen. Para capitalizar ainda mais este treino de corpo inteiro, Robinson diz para pensar em usar todo o seu corpo enquanto corre, prestando muita atenção no modo como você bombeia os braços, na altura em que levanta os joelhos e no comprimento do passo.

Exercício 2: queima de gordura

A perda de peso é algo que surge naturalmente quando você corre na esteira, pois o exercício queima calorias, diz Robinson. Para nos ajudar a chegar a um treino super-rápido de queima de gordura, Robinson criou um intervalo de alta intensidade com inclinação zero. E pegue isso - leva apenas 15 minutos para ser concluído.