Os incríveis benefícios da cúrcuma da função cerebral à saúde do coração
Índice:
- Atua como um antiinflamatório
- Impulsiona o sistema imunológico
- Melhora o Sistema Digestivo
- Atua como um analgésico natural
- Reduz o colesterol
- Melhora a função cerebral
- Reduz o risco de certos cancros
- Suporta a saúde do coração
- Clareia e desaparece Estrias
- Melhora a saúde do fígado
- Melhora o humor
É fácil ver por que a cúrcuma se tornou uma das especiarias mais populares na categoria de bem-estar. A erva medicinal e o poderoso agente antiinflamatório têm sido usados há muito tempo como a principal erva medicinal na medicina ayurvédica, mas agora seus poderes restauradores foram reconhecidos pelas massas. Então, por que todo mundo está estocando uma garrafa de tempero arrojado? Os benefícios da cúrcuma são difíceis de contar. Desde o fornecimento de clareza mental (e combater a doença de Alzheimer) até ajudar a proteger contra o câncer, os benefícios da cúrcuma, especialmente o de um de seus compostos de cura, curcumina, abrangem uma série de problemas de saúde.
O uso diário de açafrão protege as células dos danos dos radicais livres (retardando os sinais de envelhecimento), auxilia a digestão e regula o metabolismo, melhora a saúde dos órgãos internos e cura as feridas enquanto age como um analgésico natural. Nós descrevemos (apenas alguns) os benefícios da cúrcuma abaixo, caso você precise de uma reciclagem ou se você quiser incorporar açafrão ao seu regime diário - se isso significa estourar uma cápsula ou integrar a especiaria na sua culinária. Continue rolando para aprender os incríveis benefícios da cúrcuma.
Atua como um antiinflamatório
Uma das propriedades mais populares da cúrcuma é o seu poder para reduzir a inflamação. A curcumina está entre os compostos anti-inflamatórios mais eficazes.
Impulsiona o sistema imunológico
Cúrcuma pode melhorar muito o sistema imunológico. Suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas fornecem ao corpo as ferramentas necessárias para se defender e otimizar a saúde do sistema imunológico.
Melhora o Sistema Digestivo
Açafrão tornou-se uma ajuda digestiva natural popular, graças à sua capacidade de aliviar inchaço e propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da curcumina, que protegem o trato digestivo da infecção e ajuda a saúde do estômago. Cúrcuma também ajuda com refluxo ácido e doença inflamatória intestinal.
Atua como um analgésico natural
Por causa de suas propriedades antiinflamatórias, a cúrcuma age como um analgésico natural forte o suficiente para ser usado em dores pós-cirúrgicas e queimaduras. Além disso, a cúrcuma demonstrou acelerar a recuperação pós-operatória ao mesmo tempo em que combate a fadiga e a dor, graças às suas propriedades cicatrizantes, antimicrobianas e de reforço imunológico.
Reduz o colesterol
A suplementação de curcumina pode reduzir os níveis elevados de colesterol em 12 semanas.
Melhora a função cerebral
Curcumina foi encontrada para restaurar a memória prejudicada por danos cerebrais e pode até ajudar na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer.
Reduz o risco de certos cancros
Açafrão tem sido elogiado como um agente de combate ao câncer. Pesquisas descobriram que a curcumina tem o poder de ajudar a prevenir o crescimento e até mesmo matar células cancerígenas e aumentar os efeitos da quimioterapia. De acordo com a American Cancer Society, a curcumina "interfere em várias vias moleculares importantes envolvidas no desenvolvimento, crescimento e disseminação do câncer".
Suporta a saúde do coração
Foi demonstrado que a suplementação de curcuminoides em altas doses reduz a incidência de ataques cardíacos após a cirurgia.
Clareia e desaparece Estrias
Como parte de suas propriedades curativas, a cúrcuma aplicada topicamente pode ter efeitos benéficos sobre a pele, incluindo marcas de estrias leves e desbotadas.
Melhora a saúde do fígado
Açafrão fornece um punhado de benefícios para o fígado, incluindo protegê-lo da toxicidade (relacionada ao consumo pesado de álcool, drogas, compostos tóxicos e metais pesados), produz uma melhoria de 78,9% na doença hepática gordurosa não alcoólica e ajuda na fibrose hepática tratamento.
Melhora o humor
Açafrão pode ter um efeito significativo sobre o humor, indo tão longe a ponto de ajudar a tratar distúrbios depressivos. Um estudo de 2014 publicado na revista Pesquisa Fitoterápica descobriram que "a curcumina pode ser usada como uma modalidade eficaz e segura para o tratamento em pacientes com TDM" (transtorno depressivo maior, como depressão maníaca). Estudos preliminares também sugeriram que o consumo de curcumina pode ajudar com o transtorno de estresse pós-traumático, reduzindo a reativação de memórias de medo.
Procurando uma maneira deliciosa de incorporar açafrão em sua dieta? Aqui estão três receitas de açafrão saborosos seu corpo e pele vai agradecer por.
