7 maneiras do gênio de tonificar seu vagabundo e coxas ao funcionar

Treinando para uma maratona? Então, por que não maximizar seus esforços e obter alguns resultados extras de coxas e bumbum fora de toda a corrida? PopSugar UK mostra como. Também em nosso resumo das maiores histórias da semana, a Who What Wear UK juntou todas as marcas de moda sustentáveis ​​que Emma Watson endossou em 2016, enquanto Byrdie EUA revelou os hábitos de cuidados com a pele que as mulheres na faixa dos 30 anos deveriam adotar. E, claro, essa é a estação das gripes e resfriados, e à medida que nos aproximamos cada vez mais do Natal, o medo de pegar alguma coisa se intensifica.

Então, como podemos evitar um resfriado em dezembro? Colocamos essa questão em nossa colunista de saúde residente, Jane Leonard, MD, que esclarece o problema. Continue a percorrer as maiores histórias de beleza, estilo e bem-estar desta semana.

A equipe australiana Byrdie conversou sobre todas as coisas de beleza com Hailey Baldwin. Além disso, os modelos compartilham o que ela come em um dia e seus exercícios de escolha.

Essa é a pergunta que fizemos ao Dr. Leonard, que fala sobre como prevenir e tratar um resfriado neste inverno.

Quer melhorar seu jogo de skincare? A equipe de Byrdie dos EUA revela a rotina que você deve seguir em seus 30 anos.

Ninguém quer ficar de pijama no inverno, hidratando o corpo e esperando que o produto seja absorvido. Dullsville. Felizmente, podemos revelar o número uma maneira de manter sua pele macia e suave durante todo o inverno, e leva apenas alguns segundos.

Nós olhamos para Emma Watson para muitas coisas de beleza, incluindo penteados ferozes e olhares de maquiagem impecáveis, mas quando se trata de seu estilo pessoal, é seu conhecimento de moda sustentável que nós procuramos para ela. Confira as marcas de moda sustentável que a atriz endossou em 2016.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas também é bem fácil errar ao que parece. Convidamos a nutricionista residente da Fresh Fitness Food, Georgia Bellas, a revelar os sete erros do café da manhã que com frequência cometemos.

Você quer queimar calorias em sua corrida, com certeza, e se você está correndo como parte de seu treinamento, você vai querer fazer qualquer corrida que você está trabalhando. Mas por que não maximizar também o seu potencial de tonalidade das coxas e dos bumbos enquanto estiver nisso? PopSugar UK mostra como.

Imagem de abertura: Urban Outfitters