Inflamação é a raiz da maioria das doenças - estes suplementos podem ajudar
Se você já teve problemas para diferenciar entre curcumina e açafrão, você não está sozinho. Para dividi-lo para você, a curcumina é o componente mais ativo da cúrcuma responsável por dar-lhe a cor amarela. Ele compõe cerca de 6% do tempero, embora na verdade seja a parte mais benéfica, abrigando propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Foi descoberto pela primeira vez como um nutracêutico (ou alimento que fornece benefícios medicinais) pelos cientistas de Harvard mais de 200 anos atrás. Então, em 1949, descobriu-se que ele tinha capacidade antibacteriana e, desde então, foi elogiado por sua capacidade de curar feridas, dor, artrite, SII, psoríase e tantas outras condições pró-inflamatórias.
É importante notar que, como outras ervas medicinais, açafrão / curcumina não é uma cura milagrosa perfeita. Ele vem com suas limitações, como a falta de capacidade de ser absorvida pelo corpo. No entanto, sugere-se que emparelhar açafrão com uma pitada de pimenta preta ajuda a impulsionar a sua absorção do sistema digestivo para a corrente sanguínea. Pode ser consumido como um chá, um café com leite ou como tempero na comida, mas seu sabor levemente amargo pode ser um desvio, razão pela qual a suplementação é uma escolha prática.
Recomenda-se consumir 500 a 1000 miligramas de curcumina por dia para obter os benefícios mais anti-inflamatórios, mas fale primeiro com um médico para garantir que o suplemento é seguro para si.
Abaixo, dê uma olhada nos melhores suplementos de açafrão.
Um usuário da Amazon escreve: "Na primeira semana, notei uma redução na dor nas articulações e, na segunda semana, minhas ondas de calor diminuíram significativamente e não houve suores noturnos! Uma redução nas ondas de calor me permitiu começar a me exercitar novamente. ajudou a minha circulação e perda de peso ".
Cem por cento natural, essas cápsulas de curcumina são infundidas com BioPerine para reduzir dores musculares, dor e outras condições pró-inflamatórias.
Em seguida, os melhores óleos essenciais para inflamação.
