O suplemento natural que substituiu o meu Adderall

Eu fui prescrito Adderall no final do meu primeiro ano na faculdade para ajudar com o meu foco. Na maior parte do tempo, usei-o para passar por uma bilheteria de uma semana e para escrever trabalhos para o dia seguinte. Por definição, a medicação prescrita é uma combinação de anfetamina e dextroanfetamina, que estimulam o sistema nervoso central a aumentar sua capacidade de prestar atenção. E isso realmente funcionou. No entanto, quando eu não ia mais estudar o dia todo ou estudar a noite toda, queria encontrar uma opção mais natural.

Eu tenho um trabalho que exige que eu escreva o dia todo com prazos apertados - então tem isso.

Faz anos que eu enchi minha última receita, e Eu nunca consegui encontrar nada que permita os mesmos resultados sem nenhum dos efeitos colaterais (coisas como nervosismo, dificuldade em dormir e perda de apetite). Comecei a aceitar a ideia de que teria de levar uma vida mais lenta sem receita médica.

Eu tinha ouvido rumores em torno do escritório de um suplemento natural, apelidado de Dopamine Bean, que fez nossos editores Faith e Victoria sentirem muito bom. Na época, não pensei nisso - ervas adaptogênicas tinham sido um experimento fracassado na minha cozinha uma manhã, e é sobre isso. Dessa vez, eu estava disposto a tentar qualquer coisa, assim como o resto do time Byrdie, desenvolvi uma fascinação saudável pelo bem-estar alternativo. Victoria diz sobre o remédio herbal, "Eu percebi que não só minha energia tinha um grande impulso, mas meu foco era afiado - e de repente eu estava alimentando minha carga de trabalho em um ritmo muito mais eficiente do que eu tinha sido antes." Soa muito como o resultado dessas pílulas Adderall, para ser bem sincero.

Então, o que é esse pó amarelo exatamente?

Adaptogens têm raízes na medicina tradicional chinesa (MTC) e trabalham para regular os níveis de cortisol (o hormônio do estresse do seu corpo) para ajudar na digestão; ansiedade calma; e aumentar a energia, o humor e até a perda de peso. Este, em particular, o Sun Potion Mucuna Pruriens Powder (US $ 27), contém 15% de L-dopa, um aminoácido natural que se transforma em dopamina no cérebro. A dopamina é um neurotransmissor que permite um funcionamento mais dinâmico do cérebro, e níveis mais elevados de dopamina têm sido associados ao aumento da função cerebral, níveis elevados de humor e energia, e um sistema nervoso mais equilibrado.

Então, enquanto Adderall pode aumentar a ansiedade e nervosismo, o Dopamine Bean trabalha para acalmar as respostas enquanto ainda permite que você desenvolva um trabalho eficiente (e coerente).

Misturei meia colher de chá do pó com o café e acrescentei o leite de amêndoa. É praticamente sem gosto - meu café estava tão delicioso quanto antes. Depois de beber por cerca de 20 minutos, senti uma calma palpável tomar conta de mim. Não era letargia nem preguiça - era uma energia suave e feliz que era difícil de identificar. Como alguém que muitas vezes sofre de ataques de ansiedade, isso não é um prazer que estou acostumado. Como por magia, meu foco foi restaurado e escrevi alguns de meus melhores trabalhos naquele dia. Parecia que as palavras estavam fluindo para fora de mim, meus dedos batendo ritmicamente no teclado sem pensar duas vezes.

Como minhas coortes previam, eu estava mais eficiente do que nunca - e fiquei encantada o tempo todo. Escrever, embora eu ame isso no meu âmago, pode se sentir bastante desgastante às vezes. Eu me vejo procurando desculpas para fazer uma pausa (ou comer um lanche) com mais frequência do que quando estou sentada no computador. Às vezes sinto que usei todas as palavras e fiquei com o bloqueio e a inquietação do escritor. Este é um suplemento que limpa a mente em minutos e reconstrói sua resistência com a mesma rapidez. Verdade seja dita, eu não posso acreditar que demorei tanto para tentar.

Eu liguei para Jessica Rosen, uma treinadora de saúde holística certificada e presidente da Raw Generation, para uma opinião de especialista. Ela confirmou os resultados: "Níveis saudáveis de dopamina são necessários para se sentir focado, energizado e motivado, para que Mucuna pruriens possa ajudá-lo se você se esforçar para cumprir tarefas, realizar tarefas ou se tiver sido diagnosticado com TDAH. " Eu sinto que esse pó foi feito para mim.

Como você sabe se é para você?

De acordo com Rosen, "Se você é deficiente em dopamina, deve considerar tomar este superalimento em pó. Alguns dos sintomas mais comuns que Mucuna pruriens irão beneficiar são humores cronicamente baixos, dificuldade em controlar o estresse, problemas de memória, falta de foco, dificuldade em dormir o suficiente, má função motora, diminuição do desejo sexual e ausência de criatividade ". Além disso, Mucuna pruriens pode ser especialmente útil se você sofre de doença de Parkinson. "A doença de Parkinson é caracterizada pela morte de células nervosas na parte do cérebro responsável pela produção de dopamina", explica Rosen.

"Mucuna pruriens te doa o que seu cérebro precisa para produzir dopamina e controlar os sintomas da doença."

Ela continua: "Se você se sente atolado por humores e apatia, Mucuna pruriens pode ser apenas a sua salvação. A dopamina é necessária para que o sistema de recompensa do prazer funcione como deveria. Portanto, uma deficiência na dopamina está ligada a sintomas de depressão, como perda de interesse em coisas que normalmente induzem sentimentos de gratificação. Aumente as concentrações de dopamina e você se sentirá pronto para enfrentar o mundo. " De fato, Rosen observa: “Em algumas partes do mundo, Mucuna pruriens é usado como substituto do café, mas ao contrário do café, ele ajuda a dormir melhor - o que significa menos cansaço e mais energia ao longo do dia.

Isso ajudará a eliminar o nevoeiro cerebral e a falta de motivação que você está sentindo."

Claro, como sempre, esta é apenas a minha história pessoal e todos respondem aos suplementos de forma diferente. Karen Kurtak, uma fitoterapeuta com foco em acupuntura, medicina chinesa e nutrição de longevidade, adverte: "Por causa dos efeitos aparentemente mágicos da levodopa, quase todas as pessoas notam que se sentem melhor com esses suplementos e percebem que se sentem piores quando param A exposição excessiva à dopamina pode resultar em seus receptores de dopamina não funcionarem adequadamente."

Certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar um novo suplemento e discutir quaisquer possíveis efeitos negativos.