Sim, é possível dormir e ainda cortar sua rotina pela metade - veja como
Ainda acha que você nunca será capaz de se tornar uma pessoa matinal? Aguarde um minuto. Há pequenas mudanças que você pode fazer para melhorar sua rotina e ter uma manhã sem estresse, se isso significa aumentar sua freqüência cardíaca ou beber uma xícara de café.
