Estas são as melhores academias para se juntar no ano novo

Você segue a mentalidade do "novo ano, novo eu"? É clichê neste ponto, e com isso vem um tom problemático: que precisamos nos reinventar porque nossos eus anteriores não eram bons o suficiente. Estamos empurrando isso para o lado e, em vez disso, chegando no Ano Novo de um ângulo de ser a mesma pessoa, apenas com uma perspectiva melhor. Parte dessa perspectiva está tomando conta de nossa saúde - mente, corpo e alma.

Para aqueles de nós que planejam se apossar de nosso bem-estar em 2018, uma das melhores maneiras de fazer isso é trabalhando e. A ironia não está perdida em nós que estamos viciando um ponto de vista "novo nós", mas promovendo academias ao mesmo tempo, mas a verdade é que, por não ser fisicamente ativo, você está fazendo seu corpo um enorme desserviço. Quando você se exercita, você está notavelmente mais desperto e alerta, seus órgãos e músculos vêem um enorme benefício, e, melhor de tudo, sua confiança começa a disparar.

Então, para você começar, nós compilamos algumas de nossas academias favoritas em todo o país (muitas com desconto de Ano Novo) para levá-lo ao caminho da You 2.0 este ano.

CRUNCH

A principal prioridade do Crunch é #NoJudgments. Seus principais pilares são positividade, inclusão e diversão, tornando o espaço o mais agradável e motivador possível. Ele oferece aulas de grupo para a borboleta social em você, bem como treinamento pessoal, caso você queira um treino mais bem ajustado. Há alguns equipamentos de elevação incríveis, se você estiver interessado em obter o espólio do Instagram que você tanto desejava, e filas de aparelhos para exercícios aeróbicos para aumentar sua resistência - para não mencionar que as instalações em si são limpas e elegantes.

Crunch oferece boxe, ioga, ciclismo, dança aeróbica e até mesmo algo um pouco mais ousado (as aulas de dança da pole de garotas estão no seu futuro para 2018). Se isso não o convencer, então talvez o preço para janeiro seja. Se você se inscrever agora por apenas US $ 5, janeiro será totalmente gratuito. Ok, onde podemos nos inscrever?

APTIDÃO ORANGEtHEORY

Procurar por uma aula única de treinamento em grupo pode parecer impossível - quantas vezes você pode fazer conjuntos de saltos sincronizados antes de dormir? A Orangetheory Fitness faz algo que nenhuma outra aula de fitness faz - acompanha sua frequência cardíaca. Seu monitor de pulso customizado garante que seus alunos estejam trabalhando exatamente como deveriam para estimular seu metabolismo e aumentar sua energia durante o treino. Você pode queimar até 1000 calorias por sessão e continuará a queimar calorias por 36 horas.

Nós sabemos - quase parece bom demais para ser verdade. Se a sua resolução de Ano Novo é perder algum peso, Orangetheory é o ginásio para participar. Você pode perder até cinco quilos por semana, se você acompanhar seus treinos e comer uma dieta equilibrada.

equinócio

Equinócio é a nata da cultura quando se trata de associações de ginástica. O ginásio descreve as suas aulas como experiências destinadas a mergulhá-lo completamente no treino. Oferece experiências para ciclismo, corrida, fortalecimento e cardio-kickboxing, bem como treinamento independente e pessoal. Quando você inicia sua jornada de treinamento, a equipe da Equinox fornece um "instantâneo de condicionamento físico" que mostra onde você está em termos de preparo físico e onde está seu potencial. Cada instrutor é altamente educado no Equinox Fitness Training Institute, apoiado pela ciência.

Nossa parte favorita é o que você pode fazer depois do treino para se acalmar - o spa. Entrar em forma nunca pareceu mais luxuoso.

tempo de vida

Lifetime é projetado para atender todas as suas necessidades de fitness e objetivos. Você pode tonificar seu abdômen em uma aula de bar, fazer parte do programa de treinamento para perda de peso, juntar-se a uma equipe de tênis e passar algum tempo com seus filhos na piscina, tudo em um dia. É o ginásio da pessoa que faz tudo. Uma das partes mais originais da Lifetime é sua linha de produtos ricos em nutrientes. Whey protein e multivitaminas são dois dos produtos da linha, além de oferecer treinamento nutricional com um especialista localizado nas instalações da Lifetime.

Há um spa neste ginásio também, então quando você tem um dia cheio de ação, você pode relaxar com uma massagem. Sim por favor. É um ginásio centrado em torno de estilo de vida e apenas fitness, e nós absolutamente amamos isso.

Aptidão Btone

A classe de fitness de assinatura da BTone, TONE, é um treino de 45 minutos que atinge todos os músculos do seu corpo usando os reformadores personalizados da academia. Através de movimentos de alta intensidade e baixo impacto, seu corpo ficará mais forte, mais magro e mais tonificado em cada aula. Inspirando-se nas qualidades holísticas do Pilates, essas aulas enfatizam a força e o treinamento cardiovascular. BTone também oferece aulas de remo, treinamento em circuito e um campo de treinamento de quatro semanas, tudo pronto para tonificar seu corpo perfeitamente. Numerosas publicações deram muitos elogios a BT, dizendo que é uma das melhores academias se você quer tonificar e esculpir seu corpo para parecer exatamente como você sempre quis.

CKO KICKBOXING

Se o equipamento em uma academia tradicional é muito intimidante, inscrever-se em aulas de ginástica é exatamente o que você precisa fazer para atingir sua meta de fitness em 2018. CKO Kickboxing é uma aula de cardio kickboxing que literalmente chuta sua bunda em forma. Você pode queimar até 1200 calorias por hora de aula, porque você nunca para de se mexer. As aulas começam com um aquecimento aeróbico e entram em circuitos de kickboxing de perfuração e chute de um saco de pancada pesado. Você vai desestressar o tempo todo enquanto recebe dicas encorajadoras e ajuda do instrutor e do resto da classe - é uma das experiências de fitness mais divertidas.

A equipe fornece tudo o que você pode precisar nos locais para compra, para que você não tenha que se preocupar em obter nada antes da aula.

24 horas de fitness

Vamos começar com uma das melhores partes deste ginásio - se você se inscrever como um novo membro, gastará apenas US $ 29,99 por mês. Isso é quase inédito para uma academia que oferece tudo que a 24 Hour oferece. As aulas são projetadas em torno da força, intensidade, queimadura e felicidade, e vêm em muitos estilos diferentes para que você possa encontrar uma que seja perfeita para você - ou experimente diferentes métodos de condicionamento físico para mantê-la interessante. Você também pode participar do programa de treinamento pessoal da academia, que pode ser sessões de treinamento individuais, de parceiros, de grupos ou expressas.

Um dos fatores que faz com que o 24 Hour Fitness seja um ginásio exclusivo para se pertencer é os eventos que ele hospeda e a seção de estilo de vida do site. Você pode ler sobre tudo, desde a ciência do yoga até as playlists de músicas que aumentarão sua motivação.

Quer chegar ao ginásio em grande estilo? Estes são os nossos conjuntos de treino favoritos.