Indo para esta aula de boxe foi o mais divertido que eu tinha em semanas

Não há duas aulas de boxe iguais, ou pelo menos é o que parece, pois recentemente trabalhei em várias novas ofertas disponíveis em Londres e em todo o país. A mais recente foi a nova classe da DW Fitness First, a SPARR. SPARR é tudo sobre boxe de alta intensidade. Dividido em quatro rodadas, você tem que se unir (eu fiz uma parceria com outro participante solitário) para bater nas almofadas (seu parceiro as segura para você) usando técnicas e habilidades específicas. É rápido, aliviar o estresse e difícil. Mas no final, você sai se sentindo como um campeão de boxe.

Vamos nos aprofundar nisso, vamos?

Eu admito que entrando na aula, me senti nervoso. DW Fitness First parece uma daquelas academias onde todo mundo conhece alguém, então ir sozinho significava que eu não só tinha que entrar em uma sala cheia de pessoas, bem, solo. Isso também significava que eu tinha que encontrar um parceiro com o qual me sentisse confortável, rapidamente. Para minha sorte, outra mulher parecia tão nervosa quanto eu, então nos unimos. Cada um recebe um par de almofadas e luvas de boxe. A principal premissa da classe é que você troca cada rodada, para que ambos tenham a oportunidade de dar socos e socos.

Primeiro de tudo, você começa com um pulo de aquecimento. Eu admito que sou terrível em pular (eu não posso fazer isso - nunca poderia e provavelmente nunca será). Mas, para minha grande surpresa, consegui mantê-lo por cerca de um minuto e, em seguida, simplesmente pulei no local pelo resto do tempo. (Ei, isso me aqueceu, então vou aguentar.) Como mencionei, a aula é dividida em quatro seções, sendo a primeira velocidade. Durante a parte de velocidade, você perfura repetidamente os blocos o mais rápido possível e troca de lugar com seu parceiro.

Em seguida vem o poder, uma oportunidade de praticar o uso de uppercuts.

A terceira rodada é agilidade. Esta foi a minha rodada favorita, quando me senti quente e pronto para colocar tudo em um soco. Esta rodada requer que você se mova em torno de seu oponente enquanto usa uma combinação de jabs, uppercuts e hooks. Senti-me forte e isso pode ter ajudado o instrutor a elogiar minha técnica. A quarta e última rodada é sobre reação. Eu serei honesto; Eu não fui muito rápido com isso. É necessário que você se concentre em onde você pisou, para dar um soco nas almofadas enquanto você se abaixou ou deu um passo para a esquerda, por exemplo.

Eu achei difícil me mover de acordo e dar um soco enquanto tentava manobrar meus pés, mas no final da rodada, eu senti como se tivesse conseguido.

Eu realmente gostei da aula, e não apenas porque eu senti que tinha completado uma sessão de cardio completa. Falei com pessoas que normalmente não usaria, aperfeiçoei minhas habilidades de boxe e senti que realmente havia realizado algo. Eu fui em uma segunda-feira à noite, então eu fui capaz de eliminar qualquer estresse do meu dia e me concentrar por uma hora inteira em mim, o que não acontece com frequência. Também foi muito divertido, e eu ri enquanto trabalhava fora. Afinal, não é sempre que você pode rir de um treino intenso, não é?

Psiu abaixo é o que eu usaria para uma aula de boxe. Você quer ser capaz de se mover rapidamente e não se sentir muito restrito, então compre minha edição abaixo.