Tome nota: sua língua está tentando dizer-lhe algo

Seus olhos podem ser a janela para a sua alma, mas a sua língua é a dádiva para a sua saúde. Dito isso, não podemos nos lembrar da última vez que um clínico geral examinou nossa boca antes de assinar uma receita. Na Medicina Tradicional Chinesa, no entanto, é a cor, a textura e a aparência da sua língua que ditarão seu diagnóstico.

Qualquer um que já se interessou pela acupuntura saberá disso. Isso acontece porque, juntamente com seus pulsos, seu acupunturista avaliará sua língua antes de chegar a você com uma agulha. “A língua tem muitos relacionamentos e conexões no corpo, tanto para os meridianos quanto para os órgãos internos”, explica o acupunturista e terapeuta da MTC Maeve O'Sullivan. “Ele apresenta fortes indicadores visuais da harmonia ou desarmonia geral de uma pessoa e pode mudar rapidamente quando não estamos bem. Na Medicina Tradicional Chinesa, uma língua "normal" deve ser vermelho claro ou rosado com um revestimento branco - qualquer coisa fora disso indica desequilíbrios."

Quer saber como se auto-diagnosticar? Continue lendo para descobrir nossa avaliação de risco de língua.

HÁBITOS SAUDÁVEIS DA LÍNGUA

Se você já tirou sua escova de dentes da pista e da sua língua para esfregar a gosma acumulada durante a noite, você saberá como ela pode ficar fresca. Ajudante ressaca instantânea, ali mesmo.

Mas tratar sua língua com respeito não deve ser um caso único. Na Índia, por exemplo, a raspagem da língua é tão comum quanto o movimento intestinal matinal e a lavagem facial. Siga o exemplo e comece a raspá-lo duas vezes por dia (embora se você só puder administrar uma vez, a manhã é o horário nobre antes que um pedaço de comida ou bebida tenha caído na sua boca). O revestimento de sua língua também se torna mais fino à medida que o dia avança, enquanto a cor se torna naturalmente mais vermelha e brilhante, diz O'Sullivan.

E você também quer investir em um raspador de língua projetado especificamente. Muito mais higiênico do que usar cerdas de escova nas quais as bactérias podem se reproduzir, essas pequenas curvas de metal só precisam ser varridas de quatro em cinco vezes para a frente e, em seguida, torna-se uma tela em branco para você construir.

Parece: Vermelho no final com um fino revestimento branco

Você provavelmente está sofrendo de: Estagnação do Qi

Diga o quê? Qi significa energia, e agora a sua não é fluida.

Outros efeitos colaterais: Estressado, sentindo-se deprimido, instável e com sintomas no estilo PMT

Consertá-lo: Respirar ativamente e andar descalço por 10 a 15 minutos diariamente melhora o fluxo de energia e inclui alimentos como cítricos, trigo, cevada, cebolinha e cebola para acalmar o fígado.

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Parece: Vermelho todo com um óbvio tapete amarelo de lamaçal

Você provavelmente está sofrendo de: Calor úmido

Diga o quê? Seus órgãos estão sofrendo de condensação.

Outros efeitos colaterais: Rupturas, pele úmida, infecções irritadas e do trato urinário

Consertá-lo: Aumente seus fluidos com água e chás de ervas para remover tecidos, remover bloqueios e enviar líquido para os rins e evitar alimentos quentes ou úmidos formando laticínios, açúcar e trigo.

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Parece: Pálido e inchado, quase branco

Você provavelmente está sofrendo de: Deficiência de yang

Diga o quê? Yang é aquecido e enérgico, então se estiver baixo, você provavelmente está sentindo o frio.

Outros efeitos colaterais: Sentindo frio, com aparência pálida, dor nas costas, sentimentos de pânico, emocionalmente baixos e potencial de problemas de fertilidade

Consertá-lo: Aumente seus níveis de energia com esportes de alto impacto e uma dieta rica em ferro que é aquecida e cheia de proteínas para enriquecer seu sangue. Alimentos frios, crus ou congelados são um não-go.

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Parece: Vermelho e ardente com rachaduras e pouco ou nenhum revestimento de qualquer cor

Você provavelmente está sofrendo de: Deficiência de Yin

Diga o quê? Yin é o aspecto de resfriamento do seu corpo, então, se o kaput do seu termostato, você vai acabar superaquecendo.

Outros efeitos colaterais: Suores noturnos, insônia, ondas de calor, zumbidos nos ouvidos, sinais de uma menopausa precoce.

Consertá-lo: Tire um tempo para relaxar, reduzindo seus níveis de estresse com tratamentos relaxantes. Atividades excessivas de yin como HIIT e Bikram e sair em saunas e saunas a vapor são um não.

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Parece: Pálido com pouco ou nenhum revestimento

Você provavelmente está sofrendo de: Deficiência de sangue

Diga o quê? Seu sangue está tendo dificuldade em transportar oxigênio e nutrientes ao redor de seu corpo.

Outros efeitos colaterais: Tontura, fadiga, falta de concentração, insônia, esquecimento

Consertá-lo: Frutas frescas e vegetais combinados com grãos e alimentos ricos em proteínas, como feijão, ovos e carne, aumentarão o fluxo sanguíneo, assim como a ajuda de ervas chinesas e alguma meditação.

Quer saber o que mais a acupuntura pode ajudar? Sono de lixo.