Esta é a rotina de bem-estar pré-casamento exata de Lea Michele

Toda noiva quer ter a melhor aparência no dia do casamento, e isso é compreensível por alguns motivos. A primeira é que é um dos dias mais memoráveis ​​da sua vida. A segunda é que, dependendo do tamanho do casamento, quase todos que você conhece estão presentes. A terceira é que é provavelmente o dia mais fotografado de toda a sua existência. Nós entendemos; é fácil sentir a pressão. Isso é parte da razão pela qual é tão comum ouvir sobre pessoas que estão indo longe demais com regimes de treino insano ou se voltando para dietas radicais antes de seu grande dia.

Essa mudança temporária no estilo de vida é uma narrativa desgastada. Quer tenhamos ouvido através de contas pessoais, revistas ou sites de fofocas, sabemos que isso não contribui para um corpo ou mente saudável. Além disso, para nós, o dia do casamento perfeito é aquele em que sentir nosso melhor, não parece o nosso melhor, o que quer que isso signifique. É por isso que encontramos a rotina de bem-estar pré-casamento de Lea Michele tão refrescante. Ela abriu recentemente para Nós semanalmente sobre seu amor pela ioga, comida saudável e muito mais. Continue rolando para ler a rotina de bem-estar pré-casamento de Lea Michele.

Segundo a publicação, o antigo Alegria atriz está a menos de três meses de se casar com seu noivo, Zandy Reich. Em preparação, ela começa todos os dias da mesma maneira. "Não é ciência de foguetes, é o básico," ela diz. "A primeira coisa que eu faço quando eu acordo é que eu coloco um copo grande de água com limão para realmente lavar meu sistema e começar o dia certo.'

A água de limão é um tipo de água de desintoxicação, o que por si só é bastante controverso, já que alguns especialistas dizem que não fazem necessariamente o que as pessoas afirmam. Nutricionista especialista Meryl Pritchard da Kore Kitchen, no entanto, diz que a água de limão é o negócio real, uma vez que pode ajudar a iniciar a digestão enquanto elimina as toxinas. A vitamina C também pode ajudar a iluminar sua pele. (Certifique-se de verificar outras três receitas de água de desintoxicação aprovadas por nutricionistas.) Além disso, beber água com limão logo depois de acordar é muito mais hidratante do que a alternativa cheia de cafeína que é bebidas tradicionais de café.

Sua outra bebida de escolha é suco de aipo. "O suco de aipo é incrivelmente bom para o corpo, mas é para o fígado e é uma ótima limpeza logo de manhã", explicou Michele. "Eu vi isso melhorar muito minha digestão, então esse é outro pequeno truque que eu tenho feito pela manhã também."

Esta é outra tendência de bem-estar que realmente vale o hype. "Ele tem o poder de privar vírus, mofo, leveduras e bactérias improdutivas que estão presentes no corpo e depois liberar seus detritos tóxicos do intestino", compartilha Christine Bullock, uma especialista em fitness e estilo de vida, co-criadora do Kayo Body. e o criador do Evolution 20 Super Shred. "Essas toxinas são a causa da inflamação, então livrar o corpo delas tem o poder de melhorar a elasticidade da pele, a digestão, a acuidade mental, o sistema imunológico e a energia física." Clique aqui para cerca de incorporar suco de aipo em uma rotina de bem-estar.

Fora isso, Michele não está em dietas da moda ou restrição extrema. "Cada coisa que eu coloco no meu corpo é para nutrir e alimentar meu corpo", diz ela. "Eu sempre senti que comida é combustível, então o que você está comendo vai ajudar seu corpo. Então eu não como junk food, eu não como comida processada. Eu mantenho apenas ingredientes frescos e saudáveis ​​em minha casa." então eu posso sentir o meu melhor absoluto ".

Quanto à aptidão, Michele se volta para o SoulCycle e para a ioga quente. Mais especificamente, ela faz duas aulas de SoulCycle por semana, juntamente com uma ou duas aulas de ioga no CorePower Yoga. Entre esses treinos de estúdio, ela faz caminhadas. "Eu caminho o tempo todo", diz ela. "Temos tantas trilhas incríveis aqui na Costa Oeste, então eu adoro estar ao ar livre e adoro fazer exercícios fora." Se você estiver na Costa Leste e fora dos treinos, cada vez menos, graças à queda das temperaturas, você ainda pode se manter ativo fazendo caminhadas frequentes (é a maneira mais rápida de melhorar seu humor, BTW).

Plano de bem-estar pré-casamento de Michele é refrescante em que é sobre a manutenção de um estilo de vida saudável a longo prazo. Não existem metas de curto prazo inatingíveis, dietas radicais ou exercícios insanos. É tudo sobre como fazer escolhas saudáveis ​​sempre que possível. "Se você está sempre cuidando bem de si mesmo e se está sempre comendo direito … então, não importa o que aconteça, você não acha que precisa se ajustar ou aumentar ou algo," ela diz. "Meu objetivo é continuar nessa ótima faixa que eu sinto que já estou fazendo, e então eu sei que vou me sentir bem no dia do meu casamento"Nós vamos torcer para isso.

Em seguida, leia tudo sobre como um editor Byrdie preparou para o dia de seu casamento, tanto de beleza como de bem-estar.