O estresse causa acne? Uma resposta definitiva

“O estresse faz com que seu corpo produza hormônios como o cortisol, que diz às glândulas da pele para produzir mais óleo, ”Explica a dermatologista certificada Margarita Lolis, MD. “Quando estamos estressados ​​e em modo de luta ou fuga, nossas glândulas supra-renais, responsáveis ​​pela regulação do estresse, estão em modo de ação. Essas glândulas supra-renais estimulam as glândulas sebáceas, levando a uma maior produção de petróleo ”.

Elizabeth Tanzi, MD, fundadora e diretora do Capital Laser e Skin Care e professora clínica associada do Centro Médico da Universidade George Washington, concorda: “O estresse provoca um aumento de hormônios como o cortisol, que inflama a pele e causa acne, falta de ar e olheiras escuras, ”ela diz.

Estresse e acne criam um ciclo vicioso

"É um ciclo de estresse causando acne e, em seguida, acne causando mais estresse", explica o Dr. Lolis. "Vamos dizer que você está estressado no trabalho e, em seguida, você sai do seu queixo. Então, o estresse da fuga leva você a apertar e pegar. Então o estresse leva a baixos níveis de hormônios da tireoide, causando inflamação ”.

O estresse tem diferentes impactos em vários tipos de pele

“Se a sua pele já é oleosa, o estresse produz apenas mais óleo, levando a poros entupidos, bactérias e rompimentos”, explica Lolis. “O estresse danifica o colágeno ao endurecê-lo e isso causa rugas. Quando o cortisol é liberado, nossa produção natural de ácido hialurônico é reduzida, dificultando a hidratação da pele. É como se a nossa pele perdesse a capacidade de se proteger quando estamos estressados.

Adiciona Tanzi, "O estresse crônico pode reduzir a função de barreira da pele, para que a pele possa ficar mais irritada com produtos e exposição ambiental do que normalmente".

Existem maneiras de reduzir o risco de acne

“A chave é chegar à questão central e gerenciar o estresse”, diz Lolis. "Coisas como a meditação diária e a prática de avaliações conscientes de gatilhos estressantes podem ajudar. Também gerenciar os horários de trabalho, permitindo tempo para o autocuidado, exercícios, além de aderir a uma hora normal de dormir e o tempo de vigília ajuda. ”

Tanzi observa que certos produtos da pele também podem ajudar. "Normalmente, o estresse acne está na mesma categoria que a acne pele seca", explica ela. "Em geral, eu escolheria tratamentos para acne feitos para peles sensíveis, porque eles não ressecam a pele ou são muito irritantes".

Sentindo-se estressado o tempo todo? Aqui está exatamente como acabar com isso.