4 maneiras de limpar após uma refeição grande do feriado
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Os biscoitos de Natal foram comidos, os latkes foram cobertos com creme azedo e engolidos, e a alegria do feriado foi bebida (talvez algumas vezes). Depois de todas as calorias pesadas, açúcares e carboidratos que consumimos em um período muito curto de tempo, estamos nos sentindo um pouco constrangidos em relação às nossas cinturas. É fácil sentir essa culpa pós-feriado, mas estamos aqui para lhe dizer que a culpa não precisa perdurar. Reunimos algumas dicas fáceis de seguir para limpar seu corpo e voltar a ter um bom ritmo para o novo ano à frente.
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Limpar o fígado
É verdade - seu fígado filtra o álcool, que você pode ter tido durante as férias, mas também filtra todas as outras toxinas que entram em seu corpo. Como tal, saborear o chá verde é uma ótima maneira de reiniciar o fígado para melhorar sua função de desintoxicação. De acordo com o Dr. Edward Group, o chá verde é "cheio de antioxidantes vegetais conhecidos como catequinas, um composto conhecido por ajudar na função do fígado". Hora do chá, alguém?
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Coma alimentos saudáveis
A McKittrick recomenda estocar alimentos saudáveis como frutas, verduras e proteínas magras. "Se você não tem os alimentos certos por perto, você não pode comê-los!" Ela explica. Legumes como alcachofras e brócolis são excelentes para desintoxicar o corpo e dar-lhe combustível saudável.
Ed. nota: Por favor, fale com um médico antes de iniciar qualquer limpeza ou mudanças na dieta.
Como você está planejando se manter saudável e em forma para o novo ano? Conte-nos abaixo!
Imagem de abertura: Água Bkr
