Segredos chineses de perda de peso
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"Segredos" pode ser uma palavra forte para as técnicas de perda de peso que mantêm o peso corporal médio dos chineses significativamente inferior ao dos americanos. Os comerciantes de alguns produtos irão usá-lo, mas a maioria dos métodos chineses de perda de peso são simplesmente circunstâncias tradicionais. Os americanos e outros podem adotá-los à vontade, embora nem todos sejam adotados.
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Dieta
A dieta está no centro da razão pela qual os cidadãos chineses - e os de muitas outras nações - permanecem mais finos do que seus primos no Ocidente. De acordo com informações fornecidas pela Organização Mundial da Saúde, a pessoa chinesa média come aproximadamente 800 menos calorias do que a média americana todos os dias. Com 3, 500 calorias por quilo, são 83 libras de calorias por ano. A dieta chinesa também é menor em grãos refinados, fast food e açúcares do que a dieta média da ocidente, o que significa que eles comem não só menos calorias, mas também comem os tipos de calorias que são mais amigáveis com a perda de peso.
Exercício
Tradições de artes marciais, práticas de meditação como qigong, calistenia e esportes em equipe fazem parte da rotina diária na cultura chinesa. Embora não seja uma parte obrigatória do dia do trabalho, como é em algumas empresas japonesas, a participação faz parte da vida de muitas pessoas. Permanecer ativo também é comum em cidadãos mais velhos. Pessoas idosas que participam de tai chi, dança ou outros exercícios de baixo impacto são a norma e não uma exceção robusta.
Chás
Os chás de perda de peso chineses são frequentemente promovidos como um "segredo" de perda de peso, especialmente por aqueles que tentam vender o chá. De acordo com análises de dieta na "Análise da perda de peso", os chás chineses de perda de peso de ervas promovem a perda de peso através de estimulantes e diuréticos. O estimulante aumenta a energia e a atividade, assim como tomar dexadrine, cafeína ou outras pílulas dietéticas. Os diuréticos estimulam seu corpo a urinar com mais freqüência, derrubando temporariamente o peso da água. Nenhuma dessas técnicas é recomendada para perda de peso saudável.
Pobreza
A pobreza de moagem é uma maneira de garantir que você não ganhe muito peso, embora - como os chás de dieta - não é um método que muitos conselheiros de saúde provavelmente recomendarão que adote. O cidadão chinês médio faz 1/15 tanto quanto a média americana ou canadense, e 1/14, tanto quanto o cidadão britânico médio.
