Feridas de boxe e ombro
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Os socos repetitivos que um boxer lança durante as sessões de treinamento podem levar a lesões do ombro envolvendo músculos, ligamentos e tendões. Ignorar a dor ou "jogar" uma lesão no ombro e tratá-la como segunda natureza para o seu esporte pode levar a uma maior degeneração dos tecidos lesados. Os cirurgiões ortopédicos agrupam os problemas do ombro em dois grupos; aqueles causados pela instabilidade ou deslocamento de uma ou mais das articulações do ombro ou choque, resultado de fricção excessiva do músculo do ombro contra a parte superior do ombro.
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Tipos
Enquanto os problemas de impacto causam boxeadores, os tipos mais comuns de lesões no ombro são devidos a instabilidade ou fraqueza dos músculos que compõem o manguito rotador. Esses músculos são responsáveis por manter o osso do braço no soquete enquanto movem o braço. Com golpes perdidos, a bola da articulação do ombro pode escorregar parcialmente do soquete - subluxar, ou completamente fora de lugar - deslocando.
Sintomas
Quando um boxeador experimenta uma lesão do manguito rotador, seja a instabilidade ou o impacto relacionado, a capacidade de segurar as mãos para cima, jogar ou bloquear um soco será afetada. À medida que você participa de brocas, você pode sentir como se a articulação estivesse deslizando e pudesse sofrer dor no ombro, inflamação, bem como uma amplitude de movimento bastante reduzida.
Tratamento
Imediatamente após a manutenção de uma lesão no ombro, você deve descansar o ombro e imobilizar o braço e aplicar gelo na área. Os medicamentos antiinflamatórios são frequentemente sugeridos para reduzir qualquer inchaço. Procure o conselho de um profissional médico antes de retornar ao boxe para evitar mais lesões na articulação do ombro.
Prevenção
O alongamento do ombro pode ajudar a prevenir lesões no ombro no boxe. Para esticar o ombro e o manguito rotador, os músculos cruzam o braço direito sobre o peito e mantêm-se no lugar com o braço esquerdo dobrando o braço no cotovelo. O fortalecimento do manguito rotador é usado durante um programa de reabilitação, além de ser usado para prevenir lesões no ombro também. Exercícios comuns são rotações internas ou externas do ombro usando bandas de resistência. Para executar uma rotação interna, dobre o braço do ombro lesado a 90 graus e ângulo e gire o ombro para dentro enquanto mantém uma banda.
