Como Leah Remini perdeu seu peso

A atriz Leah Remini ganhou cerca de 80 libras enquanto estava grávida da filha Sofia Bella, de acordo com Celeb Source. Depois de dar à luz, ela enfrentou críticas severas da mídia e do público sobre seu ganho de peso e admite que ela lutou com a perda de seu peso pós-gravidez em seu blog pessoal. Através do compromisso de exercitar e seguir uma dieta especial, Remini conseguiu perder o peso do bebê e recuperar sua figura.

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Plano de treino

Antes do parto, Remini exerceu a maioria das manhãs às 5 a. m., de acordo com seu blog. Depois de entregar seu bebê, Leah começou a se exercitar com o personal traineiro pessoal Gunnar Peterson cinco dias por semana. Peterson projetou um treino personalizado para ela, de acordo com Glamour. com. Peterson mudaria freqüentemente a rotina de exercícios de Remini, alternando a maneira como ela correu e levantou pesos para impedir que seu corpo se adaptasse.

Tentativas de Evitar

Remini afirmou que tentou muitas dietas e produtos dietéticos no seu blog. De colonics a tiros para perder peso, Remini admite tentar e falhar com muitos métodos diferentes de perda de peso. Após essas tentativas, ela disse que sabia que era hora de encontrar um novo plano. "Aprendi que você tem que fazer algo que funciona a longo prazo", disse Remini em seu blog. "Eu sei que isso parece banal, mas você precisa se comprometer com você mesmo como uma mudança de estilo de vida. "

Dieta

Após tentativas falhadas de dietas de moda, Remini voltou-se para a 1ª Dieta Pessoal do Dr. R. Cohen, um cardiologista que recomendou um plano de perda de peso pessoal para Remini. A dieta foi projetada para controlar os desejos de alimentos, aumentar a energia e reduzir a inchaço, de acordo com o site da 1a Personal Diet. O Dr. Cohen usa testes de sangue para determinar os desequilíbrios hormonais no sangue e constrói uma dieta para resolver esses desequilíbrios, de acordo com o site da 1ª Dieta Pessoal. A dieta não requer nenhuma suplementação especializada e não restringe os alimentos.

Conselho

Remini disse que ela sempre incorpora um dia de trapaça em sua dieta, a fim de evitar se sentir privado. "Você tem que encontrar fronteiras que o mantenham em linha, como um dia de fraude depois de perder tantos quilos e, novamente, adicionar um dia de trapaça quando você estiver no seu peso ideal, uma vez por semana, mês, seja o que for", disse ela. em uma postagem no blog de 5 de maio de 2008. Remini também disse que mudar de dieta e exercício era imperativo - que sua perda de peso não poderia ter sido realizada sem os dois esforços.