Quantas calorias são queimadas em saunas infravermelhas?
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Se você já se perguntou como você pode queimar calorias sem se exercitar e sem tirar as pílulas de dieta questionáveis, as saunas infravermelhas são a mais nova solução saudável para perder alguns desses quilos extras.
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Aumento do metabolismo
"A energia do infravermelho distante penetra profundamente na pele e aquece os músculos e as articulações", diz o Dr. Joseph Mercola. A radiação penetra profundamente no corpo e, enquanto recebe a nossa corações para vencer mais rápido, nos ajuda a queimar calorias, enquanto aumenta o seu metabolismo.
Calorias queimadas
Se uma pessoa de 150 lb geralmente queima cerca de 300 calorias jogging ou nadando para 30 minutos, a sauna infravermelha promete ajudar a livrar-se de 400-600 calorias em uma sessão de 30 minutos, de acordo com o Dr. Masakazu Imamura, estudo de MD, publicado no Journal of American College of Cardiology em 2001.
Tempo tranquilo
Então, em vez de correr 2-3 milhas, apenas sente-se e relaxe em uma sauna infravermelha acolhedora, mas certifique-se de ter água para beber uma vez que você sai enquanto suda muito bem durante esse período, adverte o Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP em seu estudo publicado no Canadian Journal of Diabetes 2010.
