Dieta de progesterona baixa

Níveis anormalmente baixos de progesterona podem ser o resultado de uma falha ou problemas de ovulação. Se você está preocupado que tenha níveis baixos de progesterona, consulte um médico. Um teste de progesterona é feito tomando uma amostra de sangue e pode ajudar a determinar questões como infertilidade, saúde e progresso da gravidez, bem como examinar alguns riscos potenciais para o câncer. Se seu médico informou que você tem baixos níveis de progesterona, considere uma dieta para ajudar.

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Progesterona

A progesterona é feita em seus ovários e testículos. É uma das duas hormonas sexuais femininas que contribuem para a ovulação, bem como o desenvolvimento sexual feminino geral. O outro hormônio é o estrogênio. Os níveis de progesterona seguem um curso ao longo do ciclo menstrual. Eles aumentam e caem dependendo da liberação e fertilização do ovo. A maioria dos controles de nascimento inclui a progesterona sintética, o que ajuda a manter níveis mais elevados de progesterona em um esforço para prevenir a fertilização.

Progesterona baixa

Os níveis de progesterona são mais baixos nos homens e nas mulheres pós-menopausa. Os níveis aumentam à medida que os dias passam no ciclo de ovulação de uma mulher. Se a concepção ocorre, os níveis de progesterona permanecem altos. Os níveis de progesterona decrescem naturalmente como resultado da menopausa, mas você também pode ter desequilíbrios hormonais que causam a redução. Os sintomas de níveis baixos ou decrescentes de progesterona incluem fadiga, irritabilidade, perda de cabelo, aumento de peso e problemas digestivos. Baixa progesterona pode interferir na capacidade de conceber.

Alimentos para baixa progesterona

Uma dieta para ajudar a baixa progesterona deve ser rica em vitamina B-6. Alimentos ricos em vitamina B-6 incluem cereais enxertados, nozes e produtos de soja. Açafrão, tomilho e orégano são especiarias que sabem para ajudar a aumentar os níveis de progesterona. Considere adicionar estas especiarias a qualquer refeição. Muitos alimentos contendo ou com base em produtos de origem animal podem ter adicionado hormônios. A fim de manter um equilíbrio hormonal saudável, evite alimentos com hormônios adicionados.

Suplementos dietéticos de baixa progesterona

O Prometrium é um tratamento de prescrição para baixa progesterona. Incluir isso na sua dieta com baixa progesterona, portanto, exigiria uma recomendação do médico. Os tratamentos sem receita incluem suplementos dietéticos na forma de ervas. Chasteberry, Black Cohosh e Ginseng Siberiano são todas ervas ligadas à promoção do equilíbrio hormonal. Considere adicionar essas ervas à sua dieta com pouca progesterona. Procure chá que os inclua ou tome um suplemento oral por comprimido ou tintura.

Avisos

Consulte com seu médico ou nutricionista ao fazer qualquer alteração na sua dieta. Não se autodiagnóstico de progesterona baixa, pois maltratar pode causar maiores complicações com o equilíbrio hormonal.O tratamento sintético com progesterona tem efeitos colaterais que podem incluir pressão arterial elevada. Fumar cigarros também pode inibir o funcionamento saudável da progesterona. Os níveis baixos de progesterona não tratados podem levar a problemas e complicações no envelhecimento, como osteoporose e perda de elasticidade na pele.