Boas Frutas e Legumes para a Tiróide
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A tireoide é uma glândula localizada no pescoço, perto da traqueia, e produz hormônios tireoidianos que afetam a diferenciação celular, metabolismo e crescimento. Doenças ou condições de saúde podem afetar a função da glândula tireoidea, tornando-a hiperativa ou subativa. Certas frutas e vegetais são pensados para ajudar a manter a saúde da tiróide e até mesmo equilibrar a glândula tireóide, reverter os danos causados pela doença ou o processo de envelhecimento.
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Mirtilos
Os mirtilos são ricos em antioxidantes e, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, são úteis para reduzir os sintomas de hipotireoidismo ou tireoidismo insuficiente. De acordo com a Universidade Estadual de Iowa, os pesquisadores do USDA Human Nutrition Center classificaram os mirtilos como o n. ° 1 na atividade antioxidante em comparação com outras 40 frutas e vegetais. Os mirtilos são ricos em vitaminas e minerais e ajudam a manter seu corpo saudável e a combater doenças.
Cerejas
As cerejas são ricas em antioxidantes e vitaminas e dão ao corpo um ótimo nível de proteção contra a doença. As cerejas, de acordo com a UMMC, são uma excelente fruta para manter a função da tireóide.
Tomates
Os tomates são uma excelente fonte de selênio, que é pensado para ser bom para a glândula tireóide, regulando a função e melhorando a função imune geral do corpo, de acordo com a Universidade Estadual do Oregon. O selênio ajuda a regular a atividade do hormônio da tireóide e neutraliza moléculas instáveis no corpo, de acordo com a Harvard Medical School.
Abóbora
A abóbora é um vegetal que é rico em antioxidantes e, de acordo com a UMMC, é bom para a glândula tireoidea, pois pode ajudar com uma tireóide insuficiente. O iodo é encontrado na abóbora e sua glândula tireoidiana requer que o iodo funcione adequadamente. Se você é deficiente em iodo, sua tireoide não possui os blocos de construção para fazer hormônio da tireoideia.
Peas
O zinco é um importante oligoelemento importante para a glândula tireoidea e é encontrado em ervilhas. De acordo com o site Women to Women, a deficiência de zinco é mais comum em mulheres com hipertireoidismo ou tireoide hiperativo, porque o excesso de hormônio da tireoide no corpo aumenta a eliminação de zinco na urina.
