Ganho rápido de peso e dor

A dor e o ganho de peso estão intimamente relacionados. O excesso de peso causa uma série de problemas relacionados à saúde. Pressão adicional sobre suas articulações e dificuldades com seu coração são apenas alguns desses problemas. Existem poucos benefícios para aumentar seus números na escala. Ganhar peso lentamente pode permitir que seu corpo se ajude ao excesso de tensão, mas ganhá-lo rapidamente é um choque para todos os sistemas do seu corpo.

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Dor nas articulações

As articulações com peso, como tornozelos, joelhos e quadris, são usadas para suportar uma determinada carga. Se o seu peso aumentar rapidamente, diga 20 libras. Ao longo de alguns meses, isso causará um aumento do estresse nas articulações. De acordo com Johns Hopkins Artthritis Center, sendo apenas 10 lbs. O excesso de peso aumentará a força nos joelhos em 30% para 60%. Isso irá causar dor nas articulações e fazer com que a cartilagem seja quebrada mais rapidamente.

Problemas de respiração

Um aumento de peso tornará difícil respirar corretamente. O aumento da pressão nos pulmões dificulta a respiração profunda e pode piorar condições como a asma ou a bronquite, de acordo com o especialista irlandês em nutrição e o guru da dieta Anne Collins. Além disso, a pressão sobre o peito durante o sono pode causar doenças, como a apneia do sono, onde o paciente deixa de respirar por períodos curtos enquanto está dormindo.

Pressão arterial elevada

Quanto mais peso você carrega, mais difícil o coração tem para trabalhar para transportar sangue em todo o corpo. Isso causa pressão adicional, dor e fadiga em todo o quadro, de acordo com KidsHealth.

Outras condições

O aumento rápido de peso também pode causar outras condições dolorosas, de acordo com a MayoClinic. com. Constipação, erupções cutâneas nas dobras da pele, fadiga e depressão são comuns naqueles que ganharam uma quantidade significativa de peso. Quando o corpo é rapidamente forçado a trabalhar mais do que antes, todos os seus sistemas sofrem.

Estilo de vida saudável

É importante manter um peso corporal saudável e estável. Não importa quais os problemas de saúde que você sofre, comer uma dieta moderada e realizar qualquer exercícios de seu corpo é capaz de ajudá-lo melhor e manter o seu corpo funcionando no seu auge.