Fitbit vs. BodyMedia

Se você estiver no mercado para um rastreador de atividades diárias, é provável que você esteja olhando para o Fitbit ou BodyMedia. Qualquer um pode ajudar na sua busca para ficar em forma ou perder peso. Embora sejam semelhantes em função e preço, existem algumas diferenças a serem observadas ao tentar decidir qual comprar.

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Rastreamento de atividades

Fitbit rastreia atividades como etapas tomadas, escadas escaladas e distância percorrida usando um acelerômetro e altímetro embutidos. Ele também usa informações que você inseriu em seu perfil - como seu gênero e peso - para calcular sua queima calórica durante o dia. O BodyMedia também acompanha as etapas que você toma. Ao contrário do Fitbit, ele usa sensores para monitorar seu movimento, temperatura da pele, fluxo de calor e resposta da pele galvânica para calcular seu nível de atividade e queima de calorias. Isso lhe dá uma visão de como você está trabalhando durante sua atividade. Atividade é exibida no rastreador online como "Moderado" ou "Vigoroso". A atividade moderada cai dentro da faixa de três a seis METS - como caminhar, fazer tarefas domésticas e jardinagem. A atividade vigorosa é mais do que seis METS - como corrida, ciclagem rápida e aeróbica.

Comparações de pesquisa

Um estudo realizado na Universidade de Wisconsin mostrou que ambos os dispositivos contam com precisão os passos para a maioria das atividades. Verificou-se que o Fitbit subestimava os passos durante o funcionamento da esteira e tampouco era preciso para treinamento em agilidade. Quanto à queima calórica, descobriu-se que o BodyMedia subestimava a queima calórica para treadmill running, treinamento elíptico e treino de agilidade. Fitbit subestimou calorias queimadas durante o treinamento de agilidade, de acordo com o estudo.

Monitoramento do sono

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O sono é um componente importante da perda de peso. Crédito da foto: Siri Stafford / Visão Digital / Getty Images

Ambas as unidades monitoram o sono, reconhecendo sua importância na perda de peso. Fitbit rastreia o número de horas que você dorme, bem como quantas vezes você acorda durante a noite. A unidade também possui um alarme vibratório silencioso que o despertará enquanto você permite que seu parceiro continue dormindo. BodyMedia rastreia apenas o número de horas que você dorme. Continua a monitorar todas as outras medidas à medida que você dorme, calculando calorias queimadas. A precisão do monitoramento do sono em qualquer dispositivo é desconhecida, pois estudos independentes não foram feitos nesse recurso.

Progress Tracking

Tanto o Fitbit como o BodyMedia possuem interfaces on-line que permitem visualizar sua atividade e rastrear o progresso, bem como aplicativos para smartphones. Ambas as interfaces também se integram com sites parceiros, como Runkeeper e MyFitnessPal. O rastreador online da Fitbit é gratuito. Você pode atualizar para uma associação premium que adiciona em um treinador digital, benchmarking, relatórios adicionais e outros recursos para uma taxa anual.Os dados são sincronizados continuamente de forma sem fio e disponível através do seu telefone. Há também um componente social que permite que você se conecte com amigos e compare seu progresso com o deles. O rastreador online do BodyMedia traz uma taxa mensal. Os dados são sincronizados conectando a unidade ao seu computador usando um cabo USB. Ou, você pode comprar a versão Bluetooth - a um preço mais alto - que irá sincronizar sem fio com o telefone com o toque de um botão.

Usar a unidade

O Fitbit possui algumas opções quando se trata de comprar uma unidade. Existem unidades disponíveis que se encaixam nas roupas ou que você pode usar como um relógio. Qualquer uma das opções pode ser facilmente escondida e é discreta. Em contraste, você usa a unidade BodyMedia no braço com uma braçadeira. É claramente visível quando você usa mangas curtas e carrega um pouco de volume, mostrando sob mangas compridas também.