Efeitos colaterais de suplementos minerais de rastreamento

Seu corpo requer substâncias inorgânicas chamadas minerais para funcionar adequadamente. Os minerais necessários em quantidades maiores, como cálcio, magnésio e potássio, são considerados macrominerais, enquanto os minerais necessários em pequenas quantidades são conhecidos como oligoelementos ou minerais. Os minerais de traço incluem cobre, iodo, ferro, manganês, cromo e zinco. Quantidades minúsculas desses minerais ajudam a transformar os alimentos em energia, auxiliar no crescimento, transportar oxigênio para células e construir seu sistema imunológico. Comer uma grande variedade de alimentos deve fornecer ao seu corpo uma quantidade adequada de minerais traço. Devido aos possíveis efeitos colaterais, os suplementos minerais de traço só devem ser prescritos pelo seu médico.

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Monitoramento de efeitos secundários digestivos

Como os suplementos minerais de rastreamento começam a ser absorvidos em seu corpo através do sistema digestivo, seu sistema digestivo é o primeiro lugar em que os efeitos colaterais começam a ocorrer. À medida que os minerais traços começam a se aproximar dos níveis de ingestão toleráveis ​​superiores, como 40 miligramas por dia para o zinco ou 10 miligramas por dia para o cobre, podem ocorrer dores gástricas, náuseas, vômitos, cólicas e diarréia. Normalmente, discutir mudanças na dieta com seu médico pode eliminar esse tipo de transtorno digestivo.

Observando outros efeitos do sistema

Os efeitos colaterais causados ​​por excesso de suplementação de manganês podem afetar seu sistema neurológico. A toxicidade do manganês pode causar sintomas psiquiátricos, tremores, espasmos musculares e problemas para caminhar. Muito zinco pode diminuir a eficácia do seu sistema imunológico, o que o torna mais suscetível a infecções bacterianas e virais. Além disso, altos níveis de zinco podem causar dores de cabeça. Se os níveis de iodo se tornarem muito altos, os problemas da glândula tireóide e hormônio da tireoide podem surgir.

Alterando outros minerais

Como um vestígio de mineral se torna muito alto, ele pode afetar a função de outros minerais importantes em seu corpo. Por exemplo, como a suplementação de ferro faz com que os níveis se aproximem de 45 miligramas por dia, a absorção intestinal de zinco pode prejudicar-se. Alternativamente, níveis elevados de suplementação de zinco podem levar a baixos níveis de cobre e a funcionalidades de ferro alteradas.

Afetando Medicamentos Prescritos

O uso de suplementos minerais com medicamentos concorrentes deve ser discutido com o seu médico. Alguns medicamentos afetam as quantidades de vestígios minerais em seu corpo, enquanto alguns suplementos minerais podem afetar a eficácia da medicação. Por exemplo, os suplementos de zinco podem interferir com a eficácia dos antibióticos de tetraciclina e quinolona, ​​enquanto o aumento do armazenamento de ferro no fígado pode ocorrer ao tomar suplementos de ferro junto com o alopurinol, um medicamento para a gota.

Examinando efeitos colaterais graves

Os suplementos de ferro causaram um terço das mortes por intoxicação em crianças de 1983 a 1991.Desde então, as precauções foram implementadas, mas essa estatística prova o quão sério os oligoelementos podem afetar o corpo humano. Efeitos colaterais graves de altos níveis de cobre ou ferro podem levar à falência e à morte de órgãos, enquanto o iodo elevado aumenta seu risco de câncer papilar da tireóide. Portanto, o suplemento mineral de traço só deve ser prescrito e monitorado por seu médico.