Fatos de nutrição para o Bolo Tres Leches

As "três lâminas" no bolo tres leches são leite integral, leite evaporado e leite condensado, e o bolo também contém creme pesado. Todos esses ingredientes adicionam gorduras e calorias significativas a esta sobremesa mexicana tradicional, o que significa que você só deve comer em ocasiões especiais. Quando você se entrega, limite-se a apenas uma porção para ajudar a poupar sua cintura.

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Afrontamento de nutrientes

Os fatos de nutrição variam, mas uma receita de PBS produz 404 calorias por porção, enquanto uma versão de restaurante contém 430 calorias por porção. Uma fatia do bolo do restaurante também fornece 28 por cento do valor diário de gordura, bem como 55 por cento da DV para gorduras saturadas e 65 por cento da DV para o colesterol. Uma dose também contém 8 por cento da DV para o sódio e 19 por cento da DV para os carboidratos. Além disso, cada porção contém 10 gramas de proteína, fornecendo cerca de 22 por cento do subsídio alimentar recomendado para mulheres e 18 por cento da RDA para homens.