Yoga & Spinal Fusion

Devido ao grande número e variação de poses de yoga, existe uma ioga para cada corpo e circunstância. Os professores de yoga terapêuticos podem ajudar a desenvolver uma série de poses de yoga e apresentar modificações adequadas para ajudar a reabilitar a coluna depois da cirurgia de fusão espinhal. Sempre consulte com você médico antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente porque a coluna vertebral cura após a cirurgia.

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Spinal Fusion

A fusão da coluna vertebral é um procedimento cirúrgico usado para corrigir aflições como escoliose e deformidade espinhal, hérnia de disco, vértebras quebradas e dor lombar crônica. De acordo com MayoClinic. com, a operação é realizada por fusão de duas vértebras espinhais em conjunto usando um gráfico ósseo retirado do corpo. A cirurgia de fusão espinhal cessa a amplitude de movimento entre as vértebras fundidas. A cirurgia pode corrigir a instabilidade da coluna vertebral, mas uma nova pressão sobre as articulações circundantes pode causar degeneração ao longo de outras áreas da coluna vertebral.

Reabilitação

A reabilitação da cirurgia de fusão vertebral é longa e você pode não conseguir completar atividades normais por pelo menos quatro a seis semanas. O levantamento pesado e o exercício duro estão fora dos limites de quatro a seis meses. Clínica Mayo. Recomenda começar um programa de reabilitação de fisioterapia aproximadamente quatro semanas após a cirurgia. A enfermeira praticante Nicola V. Hawkinson em SpineUniverse. com escreve sobre a necessidade de colocar pouca pressão e pressão sobre a coluna depois da cirurgia de fusão da coluna vertebral. Hawkinson adverte pacientes contra levantamento pesado, torção e dobra e recomenda exercício leve e suave.

Spinal Fusion e Yoga

Yoga é recomendado para pacientes que se recuperam de uma cirurgia de fusão vertebral. Embora seja uma prática muito importante com um professor experiente e experiente em yoga. Professores de Yoga que estudaram terapias de ioga podem ajudar a adaptar uma prática de ioga específica ao seu programa de reabilitação. Nem todas as poses de ioga são apropriadas para a fusão da coluna vertebral, e as torções, a frente e as costas estão contra-indicadas. A fusão precisa se curar e tornar-se sólida, de modo que os movimentos que flexionam e torcem a espinha devem ser evitados. Hawkinson observa que os estudantes regulares de ioga devem perceber que a coluna vertebral inevitavelmente se sentirá de forma diferente após a cirurgia e talvez não consigam aceder a poses de yoga da mesma forma que antes da cirurgia.

Poses de Yoga

Posições suaves de equilíbrio e de equilíbrio mantêm a integridade da coluna e constroem força e estabilidade sem flexão e torção. Posições de estatura de ioga como Mountain Pose e Chair Pose, foco no alongamento através da coluna vertebral. O cão virado para baixo ou no chão ou contra uma parede também imita uma coluna reta. Posições de fortalecimento do quadril e da coxa, como o Guerreiro I e II, movem o foco para as pernas.Pratique poses estáticas delicadas em vez de uma sequência fluente. Use adereços de yoga, como blocos, tiras e travessas para apoiar sua prática e facilitar o seu caminho para cada pose.