Dentro da rotina de cuidados com a pele de um modelo sueco

1. Ela começa o dia com um banho de gelo

Um dos ingredientes mais importantes da rotina de cuidados da Agstam é 100% grátis: água gelada. Ela usa tudo para limpar, hidratar, acelerar seu metabolismo e muito mais.

"A primeira coisa da manhã, eu lavo meu rosto com água gelada", diz ela. "Eu faço uma tigela com as minhas mãos e bebo 10 grandes goles de água da torneira. Eu fiz isso desde que me lembro." Agstam cresceu no norte da Suécia, onde sua família tinha seu próprio poço, que oferecia água fresca e cristalina. "Então, isso é um pouco diferente de beber a torneira no Brooklyn, onde eu moro agora", diz ela. "Mas neste momento, é um hábito, e é a minha maneira de me certificar Eu começo o dia com um enxágüe dentro e fora.'

Agstam também trabalha com água gelada em seus chuveiros matinais. "Eu termino cada banho com um par de segundos de lavagem gelada", ela nos diz. Como explica Agstam, "banhar-se com o frio é uma antiga técnica chamada hidra-terapia e funciona como um botão de reset no sistema nervoso simpático e parassimpático, quase como uma sessão de terapia ou uma massagem linfática. Ela elimina o nervosismo ou a ansiedade e me prepara para um ótimo dia ".

Agstam vem fazendo isso desde a infância, em parte por causa de algo que um membro da família na Suécia lhe disse uma vez: "Se não pudermos tomar alguns segundos de água fria no corpo pela manhã, lidar com os altos e baixos da vida será extremamente difícil ", lembra ela. "Assim Eu também faço isso como uma preparação mental do que está por vir durante o dia.'

2. Ela toma chá de mate todas as manhãs

3. Ela faz suas próprias máscaras (e as usa diariamente)

De acordo com Agstam, alguns dos melhores ingredientes para a pele vêm de sua própria cozinha. "Minha tia-avó Ingrid era uma cozinheira orgânica incrível, e ela sempre usava tudo o que tinha na mão na cozinha para seu corpo e pele", ela nos diz. "Flores, água da chuva, mel, limão, banana, ovos - aprendi todos os truques dela, e agora continuo a alquimia na cozinha de Nova York."

Agstam diz que sua pele "nunca se sente tão macia e hidratada como depois de uma boa massagem com uma banana ou casca de abacate ou depois de uma máscara feita de mel e limões. "Ela geralmente inventa suas máscaras do restante do óleo de coco, abacate, iogurte grego ou mel que ela usa para fazer o café da manhã do filho pela manhã." Quando terminamos o café da manhã, Eu geralmente tenho pelo menos dois desses ingredientes manchados no meu rosto ", diz ela.

4. Ela aplica ingredientes hidratantes ao longo do dia

6. Ela passa cada noite na sauna

Não fica muito mais sueco do que uma sauna noturna. "Antes de ir para a cama, adoro tomar banho de vapor ou sauna para me preparar para uma boa noite de sono e rejuvenescimento", explica Agstam. "Eu cresci com uma sauna em minha casa, então estou acostumada a fazer isso todos os dias - é uma das minhas rotinas obrigatórias."

Agstam afirma que o vapor quente é o seu segredo para uma saúde e beleza perfeitas. Segundo um relatório da JAMA Internal Medicine o uso diário da sauna diminui a pressão arterial e reduz os fatores de risco para doenças cardíacas. Como diz Agstam, Os nortistas têm a sauna de agradecer por que "raramente ficam doentes e mantêm uma pele bonita e saudável".

7. Ela usa apenas produtos suaves e hidratantes

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Como você deve ter notado, os ingredientes hidratantes estão no centro da rotina de Agstam. Isso continua em seu regime de antes de dormir. Depois de sua sauna, Agstam usa um esfoliante químico da Paula's Choice até o tom da pele, desobstrui os poros e diminui as linhas finas; depois, ela segue com um ou dois soros e um creme noturno rico e hidratante. (Sua favorita do momento é um hidratante de gel da MyChelle, que "tem 2% de ácido hialurônico e funciona como um milagre na pele cansada").

Agstam também tenta manter seus produtos o mais limpos e gentis possível. "Eu uso produtos da CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda e outras marcas simples e naturais", diz ela. "Eu compro a maioria dos meus produtos em farmácias naturais- Farmácias francesas se tiver a chance - ou no Whole Foods local. E eu tento ficar longe de conservantes e adiciono ingredientes o máximo possível. Se houver apenas um ou dois ingredientes mencionados no jarro, então eu sou uma garota feliz ".

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