FYI: "Beauty Sleep" é (talvez) uma mentira
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Durante anos, nos disseram que a qualidade e a quantidade de sono que registramos a cada noite terão uma correlação direta com a forma como nos sentimos. e como nós olhamos. E considerando a batalha perpétua contra olheiras escuras, pele sem brilho, e ataques aleatórios de exaustão em relação à nossa rotina de sono não tão perfeita, bem, a interdependência da beleza e do sono faria sentido.
Mas e se nós estamos comprando o conceito de sono de beleza mais do que deveríamos ser? Cientificamente, a nossa aparência grogue a cada manhã reflete verdadeiramente o estado de alerta da noite anterior? Acontece que os especialistas estão discordando e, curiosamente, podemos estar superestimando a correlação entre o sono e a pele. Então, o sono de beleza é um mito? Continue lendo para a atualização mais recente.
A ciência diz que não
Em apoio ao termo, um estudo realizado no início deste ano provou que existe, de fato, uma correlação entre nossa aparência e a qualidade do sono. De acordo com as descobertas, nós parecemos menos saudáveis, acessíveis e, sim, atraentes, quando exibimos os sinais reveladores de sono insatisfatório (olhos inchados, pele sem brilho, etc.). Pior ainda? Estes sintomas podem levar as pessoas a evitar-nos completamente: as descobertas sugerem que "também é possível evitar o contato com indivíduos privados de sono ou sonolentos, como uma estratégia para reduzir os riscos à saúde e as interações ruins". Yikes
Dermatologistas dizem (talvez) sim
No entanto, quando Man Repeller relatou que a dermatologista Fayne Frey diz que podemos estar superestimando o impacto do sono sobre a saúde de nossa pele, ficamos intrigados. Afinal de contas, isso não vai contra tudo que basicamente já foi dito?
De acordo com Frey, há um déficit de informação quando se trata de estudos de controle duplo-cego que correlacionam estágios de olho fechado com atividade de pele: "Embora possa haver diferenças fisiológicas na pele quando um indivíduo está deitado e inativo, quando o fluido se distancia de áreas dependentes, como as pernas, devido à gravidade, um sistema noturno de reparação da pele nunca foi elucidado".
No entanto, a alegação de Frey faz contradizem a idéia (amplamente) aceita de que o turnover das células da pele acelera à noite. É verdade que esse tipo de regeneração celular é constante (e nunca para completamente) durante o dia, mas a maioria dos especialistas lhe dirá que a pele faz a maior parte de suas tarefas domésticas de embelezamento nas primeiras horas da noite.
Como Kendra Flockhart, executiva de educação da Darphin, nos explicou: "O dia todo, a pele trabalha duro para se proteger de um ataque constante, mas enquanto estamos dormindo a pele muda para o "modo de recuperação", um período de intenso reparo e regeneração. De fato, neste momento, o processo de regeneração pode ser até três vezes mais rápido do que durante o dia ".
Além disso, enquanto algumas noites de sono com sua maquiagem não podem incitar o dilúvio de problemas de pele que achamos que será, é uma boa idéia investir em uma rotina consistente de limpeza.
Aqui está o que sabemos
Embora os especialistas possam discordar sobre o que a correlação entre a beleza e o sono realmente é, sabemos que a qualidade do sono está diretamente correlacionada com a maneira como nos sentimos e com o funcionamento do cérebro. E, por mais que gostemos de um brilho digno de elogios e da ausência de círculos incômodos, estamos muito mais preocupados com nossa saúde e com a maneira como nos sentimos intrinsecamente no dia-a-dia. Então, desde lá é mais para a vida do que o esplendor de nossa pele, sugerimos alongamentos estratégicos, posições de sono específicas e um ritual relaxante na hora de dormir para investir em sua vida. cérebro beleza.
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