6 Smoothies de beleza para uma pele mais radiante

Alguns meses atrás, tropecei no Instagram de uma editora de beleza com uma série de frutas e vegetais frescos, proteína e pó de açaí e um liquidificador. Ela explicou que esta era a fase inicial de seu "batido de beleza", que ela bebe todas as manhãs para "pele melhor". Fiquei maravilhada com a idéia de beber o seu caminho para um mais bonito você, faz todo o sentido. Claro, você pode aplicar soros e loções firmadores e radiantes para ajudar a melhorar sua tez geral (muitos dos quais nos orgulhamos e somos fiéis a), mas uma das formas mais fáceis e holísticas de melhorar sua pele é o que você come.

Para começar, verduras, legumes laranja e vermelho, frutas vermelhas e frutas cítricas contêm vitaminas e minerais essenciais que desintoxicam a pele e ajudam a irradiar de dentro para fora. Não é realmente um tipo de pessoa de ruffage? Smoothies são uma maneira fácil de ingerir uma tonelada de ingredientes bons para você em uma só penada. Como tal, criamos um monte de deliciosas misturas de embelezamento da pele de especialistas em bem-estar, um facialista de celebridades e até mesmo celebridades para ajudá-lo no seu jogo de smoothies. Continue rolando para aprender como criá-los!

Miranda Kerr chama esse smoothie de "alcalinizante, denso em nutrientes e rico em vitaminas e minerais". Quase levaríamos qualquer receita de smoothie como gospel se viesse dos lábios da supermodelo, mas há um apoio real por trás dessa receita: as bagas de goji, sementes de chia e pó de açaí são embalados com antioxidantes para livrar a pele dos radicais livres e a água de coco é super hidratante para um brilho geral.

Ingredientes:

1 leite de coco prensado a frio
1 copo de água de coco
1 Colher de Sopa. açaí em pó
1 Colher de Sopa. goji berries
1 Colher de Sopa. espirulina
1 Colher de Sopa. pó de cacau em bruto
1 Colher de Sopa. pó de maca
1 Colher de Sopa. sementes de chia
1 1/2 colher de sopa. pó de proteína de arroz vegan

Instruções:

Misture até ficar homogêneo. Faz uma porção.

Joy McCarthy, nutricionista holística e fundadora da Joyous Health, diz que esse smoothie também é rico em antioxidantes por meio do pó de cacau bruto - essencial para o anti-envelhecimento.

Ingredientes:

1 xícara Jax Coco Coco Water (US $ 9)
1/2 xícara de morangos (frescos ou congelados)
1 banana
2 colheres de sopa. pó de cacau em bruto
1 colher de chá. pó de maca
1 xícara de leite de noz
Lascas de chocolate para guarnecer

Instruções:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso. Polvilhe com gotas de chocolate.

Enquanto a supermodelo Candice Swanepoel jura por este smoothie para um estômago liso, suas propriedades anti-inflamatórias e detoxing fazem maravilhas para a pele também.

Ingredientes:

1 banana congelada
1 colher de chá. proteína em pó
1 xícara de mirtilos
1 Colher de Sopa. sementes de chia
2 colheres de sopa. manteiga de amêndoa
1 1/2 xícaras de água de coco
1 colher de chá. espirulina

Instruções:

Misture e aproveite.

Nicole Granato, especialista em bem-estar holístico, elogia seus smoothies matinais (além de uma boa xícara de água quente e açafrão). Se a pele do guru da saúde é uma indicação de quão bem suas combinações de pó Detox (US $ 80) e smoothie funcionam, estamos certos de que a mistura é um homerun.

Ingredientes:

12 oz. leite de amêndoa ou leite de noz de escolha
1/2 banana congelada
1/2 abacate
1 Colher de Sopa. cacau em pó
1 Colher de Sopa. Pó de desintoxicação
1–2 datas (dependendo da preferência)
1 punhado de mirtilos

Instruções:

Combine todos os ingredientes no liquidificador e misture em alta por cerca de 30 segundos. Se a consistência for um pouco grossa, você pode adicionar mais leite de amêndoa para corresponder à sua preferência.

Joanna Vargas, facialista de estrelas como Jenna Dewan-Tatum e Julianne Moore, entende a importância de tratar a pele de dentro também. Como resultado, o esteticista desenvolveu uma série de receitas de smoothies para ajudar a manter esse brilho pós-facial muito depois do fim da consulta.

Ingredientes:

1 xícara de alface romana
1 xícara de espinafre
1 punhado de salsa
3 talos de aipo
1/2 xícara de pepino picado
1 maçã, cored
1/2 de um abacate
Gengibre a gosto

Instruções:

Misture e sirva.

Segundo McCarthy, "Rico em fibras, este smoothie é ótimo para digestão e eliminação. Melhor eliminação significa uma remoção de resíduos mais eficaz, que melhora a sua pele e ajuda a brilhar!" Você não precisa nos dizer duas vezes - além disso, essa mistura inteira soa absolutamente divino.

Ingredientes: