Você perderá peso se parar de beber Soda Diet?

O refrigerante dietético pode ser livre de calorias, mas essas bebidas artificialmente adoçadas podem ser ligadas ao ganho de peso. Isso não significa necessariamente que você vai perder peso se você derrubar a garrafa ou pode, no entanto. A perda de peso ainda requer queimar mais calorias com atividade física do que você consumir através de alimentos - então a maneira mais bem sucedida de perder é reduzir a ingestão de calorias e obter mais exercícios.

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Soda dietética e seu corpo

Um estudo apresentado nas Sessões Científicas 2011 da American Diabetes Association seguiu 474 pessoas ao longo de nove anos. Ele descobriu que os sujeitos que bebiam refrigerante dietético tinham um aumento de 70% maior no tamanho da cintura do que aqueles que não bebiam refrigerante dietético. O aumento do tamanho da cintura naqueles que bebiam pelo menos dois refrigerantes dietéticos por dia era cinco vezes maior que o absteto. Embora essas descobertas não demonstrem que a suspensão de refrigerante causará perda de peso, eles sugerem que o abandono poderia ajudar a evitar futuros ganho de peso.