Por que os ovos queimam gordura
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Embora tenham recebido uma má reputação no passado, os ovos são realmente nutritivos e benéficos para você. Eles ajudam o corpo a lutar contra gordura e a criar um físico fino. Com tantas maneiras de preparar um ovo, é uma ótima maneira de pular o seu metabolismo.
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Nutrição
De acordo com Egg Nutrition Center, os ovos contêm nove vitaminas, oito minerais, dois aminoácidos e muitos outros macronutrientes. Alguns dos ingredientes mais notáveis incluem: ferro, cálcio, vitamina B12, tiamina e proteínas. Esses ingredientes criam um alimento rico em nutrientes e poderoso para a queima de gordura.
Proteína
Os ovos contêm uma grande quantidade de proteína, o que permite que o corpo queime gordura. Quando você aumenta a ingestão de proteína, aumenta seu metabolismo. Além disso, o consumo de proteína requer que seu corpo use mais energia. Isso permite que seu corpo queime calorias e gorduras ao digerir a proteína.
Vitamina B12
Os ovos possuem a vitamina B12, que quebra e queima gordura dentro do corpo. De acordo com o Medline Plus, ele funciona com o sistema metabólico para aumentar a energia, o que permite que seu corpo seja mais ativo ao longo do dia. A atividade produzida pela vitamina B12 permite que você quebre continuamente gordura quando você a consumiu.
Leucina
De acordo com o site Medical News Today, a leucina, um aminoácido encontrado nos ovos, oferece uma vantagem para o corpo quando você está tentando perder peso. Ao fazer dieta, a leucina diminui a quantidade de perda de tecido magra e aumenta a quantidade de perda de gordura. Isso promove mais perda de peso e queima de gordura.
Ovos nutricionalmente melhorados
Os ovos contêm tantos nutrientes que ajudam o corpo. Hoje, os especialistas em nutrição de aves aumentam a dieta de um frango para tornar os ovos ainda mais saudáveis. Subprodutos animais podem ser adicionados à dieta da galinha para aumentar a quantidade de proteína em um ovo. Óleos de linho ou de peixe são adicionados para aumentar os ácidos gordurosos. Todos esses aprimoramentos são especialmente monitorados para os resultados mais seguros.
